憋尿也成爲一個繞不過去的現實。黃宇烽說，憋尿會使膀胱受到尿液中代謝產物和有毒物質的刺激，並易引發感染，出現尿頻尿急等問題。長期如此，男性和女性的生育能力都會受影響，還可能導致腰痛、痛經、性交疼痛的問題。
哪都不舒服，可就是查不出毛病
還不到30歲的亞然，是個成功的小白領。身在一家知名外資公司，做着部門小主管，每天上下班有“小跑”代步，只要來得及吃飯，一日三餐中，就至少有一頓要下館子，以飽口福。
平時在公司，大部分事情都能點點鼠標，或是一個電話搞定。可隨着年齡向30歲大關逼近，亞然赫然發現，從皮膚到腸胃、再到腰腿都開始鬧起革命：皮膚粗糙、長斑；腸胃會時不時隱隱脹痛；在家幹活，稍微彎腰久了點，就痠疼得不行。到醫院做了一串檢查，也沒查出啥確切的病，至多是個勞損。難道30歲就開始老了嗎？
憋尿腎。久坐不動的人，泌尿系統也難逃毒手。中國性學會2009年公佈的“男性健康10年普查計劃”結果表明，前列腺炎已成爲男性健康的首要大疾。#p#副標題#e#
身累了，心焦了
年齡增長下的身體衰退，或許是不可逆轉的，但你是否意識到，現在紅燈頻閃的身體，很多並不是年齡帶來的“傷”。專家表示，快節奏高強度的都市生活，攻擊的首先是我們的胃肺腰腎心。
玻璃胃。現代人的胃似乎已經變得越來越脆弱。稍微吃多點會脹痛、多餓一會兒會隱痛，吃得辣一點會拉肚子。胃藥幾乎成爲每個都市人的必備藥。
第四軍醫大學附屬西京醫院消化病醫院副院長吳開春告訴記者，這些在檢查時看不出什麼病變的問題，在醫學上叫功能性胃腸病，與都市人胃動力不足、生活習慣不好有關。當人覺得緊張、壓力大時，就會沒胃口，長期如此則會對腸胃產生慢性損害，導致胃動力不足。同時，現代人沒空不吃，有空猛吃，一日三餐不定點、不定量，再堅強的腸胃也會受不了。
污染肺。如今，最讓人們揪心的，除了擁堵的交通，就是污濁的空氣。北京大學人民醫院呼吸科副主任醫師董霄鬆說，大氣污染、室內污染和吸菸一樣都是慢性阻塞性肺病等呼吸系統疾病的重要病因。比如，現代人感冒後會持續不愈，且很容易出現慢性炎症反應，並進一步導致支氣管哮喘和慢阻肺。
數據表明，我國城市居民每天在室內的時間將近22個小時；而室內空氣質量也並不樂觀，部分公共場所室內空氣污染相當於室外污染的4—5倍。很多在寫字樓工作的人會頭暈、胸悶、眼乾、記憶力減退，離開大樓後，症狀會很快得到改善。
