中醫養生講究順應天時，一年24節氣中的每一個節氣都有不同的養生重點。俗話說，一年之計在於春，在這段時間裏，我們應該注意什麼，又該如何順應春季萬物生髮的特點來調養身體，使自己有強健的體魄迎來新的一年呢？2月4日前後是立春......

一般來說，對人體適宜的溼度是40％-60％，溼度適中，人的精神倍增。據科學測定，空氣溼度過大時，有利於一些細菌和病毒的繁殖和傳播，當空氣溼度高於65％時，病菌繁殖滋生最快。由於陰雨連綿，空氣潮溼，衣物和食品都容易返潮，甚至發黴、長毛，......

臘八又到了，在這個日子裏我們就會想起臘八粥，小編給您收集好不少的護眼臘八粥，快去學學吧：常見臘八粥做法原料：大米50克，黃小米50克，粘黃米50克，糯米50克，秫米（粘高粱米）50克，紅小豆100克，蓮子100克，桂圓100克，花生米100克，栗子100克，......

春季，肝木旺盛，脾衰弱，穀雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。但此時進補不能像冬天那樣，應適當......

芝麻大米粥：將搗碎的芝麻與大米一同煮粥，或將芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以潤肝肺、去秋燥，對秋季中老年人易發的咳嗽、便祕等症有一定的療效。百合杏仁粥：將鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，具潤肺止咳，清心安神之效。適......

4月5日是二十四節氣中的清明。清明時節氣候潮溼，常有小雨，再加上祭祖掃墓，難免憂傷，情懷不暢。中醫認爲，憂思傷脾，鬱結傷肝，溼阻脾胃，溼困滯氣。溼邪、憂傷均會傷人，容易引起人體不適甚至生病。所以，調肝健脾、行氣化溼是清明時......

反方觀點：感冒、病毒、缺陷樂樂看到網上不贊成冬季備孕觀點的關鍵詞主要有：感冒、病毒、缺陷。我們都知道，在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，如果懷孕早期在冬季，由於室內空氣污染嚴重......

吃香椿正當時吃鮮香椿最好先用開水燙穀雨前後的一段時間正是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口，營養價值高，故有雨前香椿嫩如絲之說。香椿一般分爲紫椿芽、綠椿芽，尤以紫椿芽最佳。鮮椿芽中含豐富的糖、蛋白質、脂肪、胡......

帶狀皰疹（HerpesZoster）是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性炎症性皮膚病，中醫稱爲纏腰火龍纏腰火丹，俗稱蜘蛛瘡。其主要特點爲簇集水泡，沿一側周圍神經作羣集帶狀分佈，伴有明顯神經痛。初次感染表現爲水痘，以後病毒可長期潛伏在......

腎炎的預防不是每個人都能做到的，也不是說說就可以做到的事。腎炎的預防需要需要我們參考有關的預防知識，進行科學的、正確的預防，爭取做到預防的高效化。腎炎就是腎臟發生炎症病變。嚴寒的冬季由於溫差增大，再加上乾燥的......

專家提醒，當孩子皮膚上出現疹子時，家長切不可掉以輕心，在及時就診後，還要學會正確護理，以免在皮膚上留下疤痕。幼兒急疹特點：燒退疹出疹子：粉紅色斑點樣皮疹這幾天天氣忽冷忽熱，莉莉的女兒好像得了感冒，突然發高燒。我女兒出生......

5款菜譜讓你更好養胃1.椰香南瓜羹南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。食材：南瓜200克、椰子粉1袋。做法：1)南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會。2)椰子粉以1：5的比例用開水衝開成爲......

秋分吃什麼好?秋分過後，天氣逐漸轉涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此須從飲食等方面加以注意。有四大養生佳品最適合秋分時節食用。百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼......

小暑節吃什麼可以養生呢？紅豆是個很好的選擇。小暑重養心，而紅豆不僅利水消水腫，並且養心的功效很好。小暑飲食添些紅豆，更易身體的健康。中醫認爲，夏季在五行中屬火，對應的臟腑是心，因此，夏季養生重在養心。夏日氣溫高，心火上......

春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經半年冬季的休養生息，使得春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使春茶滋味鮮活，香氣怡人。穀雨茶除了嫩芽外，還有一芽一嫩葉的或一芽兩嫩葉的;一芽一嫩葉的茶葉泡在水裏像......

一、飲食以保暖潤燥爲主10月23日是我國傳統節氣霜降，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味着冬天的開始。此季節屬於五行中的金，對應肺臟；從大氣運動講爲陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》......

春天已經到來，這個季節獨有的食物春筍也端上了人們的餐桌。竹筍具有低脂肪、高纖維的特點，對於促進腸胃運動、幫助消化有着巨大的作用。孕婦能吃筍嗎?春季是吃竹筍最好的季節，那麼你知道孕婦能吃筍嗎?專家告訴我們，孕婦可......

1、不要吃死蟹死蟹體內的寄生細菌會繁殖並擴散到蟹肉中，使蛋白質分解產生組織胺。蟹死的時間越長，體內積累的組織胺越多，毒性越大。即使把死蟹煮熟煮透，毒素仍然不易被破壞，食用後會引起噁心嘔吐、面頰潮紅、心跳加速等。2......

深秋時節，常常是清晨醒來，窗外薄霧濛濛。秋霧會傷害人的身體健康。霧在形成時，其微小的水珠溶解和吸附了空氣中的粉塵及廢氣，不僅含有一些地表的病原微生物，而且在陽光作用下，還會發生化學反應，產生淺藍色光化學煙霧。濃濃的......

春季，肝木旺盛，脾衰弱，穀雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。古方中醫專家介紹，對於穀雨時期的......