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6款長假調身湯 讓疲憊的你滿血復活
放假期間想必你會參加很多聚會、組N次飯局,甚至通宵熬夜狂歡……頻繁的大魚大肉美酒佳餚下肚,不規律的作息時間看上去玩得過癮,但當你真正要回歸工作時,春節後遺症很有可能如影隨形。下面和一起來了解一下。轉......
2021-04-30
上班族如何利用長假減壓
一、食物減壓水果:★★★★★入選理由:維生素B族包括維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸鈣等,維生素B族攝入不足,易使人思維停頓,身心疲憊,內心有被掏空的感覺。水果是維生素最佳的來源,可以幫助釋放壓力。具體食物:新鮮......
2023-11-14
十一長假要開始了 超適合情侶的“小衆”度假聖地
趁着十一馬上來臨,小編今天就來安利一大波國內的小衆度假聖地。寫今天這篇稿子的時候,我發現:交通相對便利,住得好,吃得好,拍得美三好聖地,在國內這種人口數量下,真的很難做到小衆,所以還是建議大家錯峯旅行,來吧,我們走起~~十一......
2018-02-23
長假後三招教你輕鬆清腸排毒
吃法一:早粥晚湯身體健康秋天保養要滋陰防燥。在飲食上,可推行早飯一碗粥、晚飯一碗湯,飲食結構以清淡爲主。在秋季進補前,脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養,又易消化的食物,以調理脾胃。比如:奶製品、豆......
2023-11-04
長假過完 如何調整“節假日後綜合徵”
長假過後,似乎每個人都患上了節後綜合症——失眠、倦怠、渾身無力、上班效率低等。那麼,面對這種狀態,我們該如何調整呢?什麼是節假日後綜合徵呢?節後綜合症是人們在大假之後出現的(特別是春節黃金週和國慶黃......
2023-10-29
國慶長假將到 聚餐怎麼預防長肉
經常看到人們在朋友圈曬各種聚會的照片,心裏總會納悶,爲什麼別人天天聚餐還吃不胖?減肥期間的飲食管理是很重要的,但是聚餐有時候又不是自己能控制的,爲了交際,每個月幾次聚餐是在所難免的,有些人就會擔心,減肥期間吃大餐會不......
2023-10-20
春節長假後的三個飲食調整誤區
春節長假結束了,每每這時總有不少人抱怨着長假期間走親訪友,大吃大喝,熬夜陪客,實在是苦不堪言比上班還要累!春節長假雖然結束了,可餐桌上剩的大魚大肉還沒結束,一想到還要把這些剩的食物都清空,不少人就開始反胃。過年過節做......
2023-11-05
國慶長假七天保健攻略
補覺莫過頭長假來臨,很多職場白領們都打算在這個假期好好補覺。專家提醒說,覺並非睡得越多越好,對睡眠不足的人來說,惡補可能並不奏效。有時候,矇頭大睡,反而讓人更疲倦。由於長假裏睡眠時間過長,過去有規律的作息被打破,極易......
2023-11-15
國內旅遊打卡聖地 端午小長假 挑一個出發吧!
六一沒帶ta去看看外面世界,沒關係!今年端午節放假調休時間爲6月25日至27日,共3天。可以彌補六一留下的遺憾,帶ta去看看祖國的大美山川,那麼我們應該去哪些地方呢?下面就來看看適合國內旅遊打卡聖地的地方有哪些,挑一個出發......
2020-06-08
小長假胃脹怎麼辦 八種食物來調節
五一小長假各種聚會你是否已經吃撐了呢?胃脹不但會讓你很難受,而且嚴重影響健康,因此要及時的緩解胃脹纔是根本。那麼如何化解胃脹呢?胃脹吃什麼好黃瓜:黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促......
2023-10-30
長假綜合症
身體沒有充分休息的時間,人體生物鐘被打亂,造成植物神經功能紊亂。進入正常生活狀態時,生物鐘調節不過來,一時適應不了緊張繁忙的工作,因而產生種種症狀。所謂長假綜合症,就是人們在節後的兩三天內,上班的工作效率很低,久久不......
2023-11-22
長假結束別忘了收心 教你如何避免“長假綜合徵”
【本站訊】健康專家建議,提早規劃和調整情緒,合理安排飲食和睡眠,以良好的身心狀態迎接節後的生活,避免可能出現的種種不適。孩子還小,到處人山人海,我們這些天哪兒也不去,就在家裏,加上有雙方老人‘搭手’,家務的辛......
2023-11-24
怎樣科學過長假不會累
搭配均衡,飲食有度俗話說金酒銀食,中秋佳節是和家人團圓、朋友聚會的日子,假期裏總免不了各種聚餐。專家提醒,在歡聚的同時,飲食一定要有科學合理的安排,飲食有度纔能有益健康。中山大學附屬腫瘤醫院營養科主任葉文鋒介紹說......
2023-11-14
國慶小長假過後要如何瘦身
一、臉部:一週重拾瓜子臉包包臉會給人制造肥胖假象,MM們如果學會家居瘦面法,便可以經濟成本達到最大的纖面效果。近期,新興西班牙古法按摩,以簡單的指壓按面手法配以香薰瘦面產品,一星期內可重拾瓜子臉。Step1:改善下巴輪廓......
2023-11-01
五一小長假 全國多地景區開啓人海模式
原標題:五一小長假全國多地景區開啓人海模式4月29日,五一小長假首日,在濟南動物園內,近萬遊客聚集旅遊看動物,現場人山人海,場面十分壯觀。南鑼鼓巷開始人頭攢動。五一小長假首日,濟南芙蓉街人氣爆棚,數萬遊客前來遊玩,形成數......
2022-05-04
春節長假臨近尾聲 謹防遭遇“假日綜合症”
據中國之聲《新聞和報紙摘要》報道,春節長假臨近尾聲,很多人得了假日綜合症——精神疲憊、腸胃不適。在一些地方特別是農村,賭博陋習不改,排桌前消磨時間,也讓個別農民工輸掉了血汗錢。在外辛苦了一年,回家過年本......
2023-11-11
元旦小長假飲食要注意什麼
健康餐飲應該遵循的原則用一句話可概括爲,就是要吃得文明、吃得衛生、吃得科學。所謂吃得科學,關鍵就是要掌握好營養膳食平衡。首先,主食和副食的平衡十分重要,所攝食的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例適......
2023-11-19
2017清明小長假旅遊攻略 2017清明節小長假去哪玩?
清明節,萬物復甦,到處都是一副生機勃勃的景象,這時候出門來一場踏青旅遊是最好不過的了。那麼,大家對2017清明節小長假去哪玩有打算了嗎?小編就整理了2017清明小長假旅遊攻略推薦,希望對您有幫助~2017清明小長假旅遊好去處......
2022-04-01
國慶長假飲食注意事項:切記暴飲暴食
國慶小長假即將來臨,在這段時間裏,免不了要和親朋好友一起聚會吃吃喝喝。桌子上的佳餚美酒那麼多,加上氣氛又好,都會胃口大開敞開了肚皮吃,不會顧及太多。暴飲暴食的危害但是你知道嗎?在突然間暴飲暴食之後,對於身體的健康......
2023-10-29
春節做好功課不用擔心長假長肉
前車之鑑——春節我整個兒就是個吃貨從去年QQ調查中,瞭解到黃小姐的親身經歷:九天假期,吃了睡,睡了吃,胖得都快變形了。在機關上班的黃小姐感嘆。因爲她工作單位在泰州,週末有時候也要加班,平時一兩個月纔回家一趟......
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