分手了，剪不斷理還亂，思緒萬千卻不知道自己該做什麼，能做什麼。對於大多數人來說，只要真心的投入過一段感情，分手之後都是痛苦的。那麼分手了怎麼調整心情？小編在這裏給大家幾個小建議。
分手了怎麼調整心情
1.清理與對方有關的物品
是時候和對方說再見了。如果已經不愛了，那麼對方的東西就不要留着了，統統清理掉。不然TA的每一件物品都蘊藏着你和TA的點點滴滴，看到一定會讓自己難受。如果真的不愛了，一定要果斷放手，不要因爲難過而試圖挽回分手，事已至此，你能做的就是接受你們已經分手的事實。
2.轉移注意力
你可以選擇參加一些社交活動，或者乾脆來一場說走就走的旅行。戀愛的時候總是有各種各樣的束縛，因爲對方的原因，你要僞裝成對方喜歡的樣子。如今單身了，你解放了，大可以選擇自己喜歡的地方去玩，放鬆心情。認識一些新朋友也有助於轉移注意力，開拓視野。
分手了
3.改變自己
分手了，想要調整一下心情。不如從頭開始，比如原先因爲TA喜歡你留長髮，但其實你更喜歡短髮。現在你可以無所顧忌的剪頭髮了，換個髮型，找回更加自信的自己。你還可以化一個美美的妝容，去商場買上一套心儀的衣服，從頭到腳來一次大換血。
4.發泄情緒
如果你覺得自己還沉浸在之前的一段感情，無法走出來。不如找個地方發泄一下不好的情緒，也有利於自己的身心健康。可以找個地方享用一頓大餐，或者找幾個好朋友去KTV狂唱失戀情歌。也可以找個空曠的地方大吼一聲，甚至去打遊戲，只要是積極的，可以發泄情緒的方式都可以。
旅行
以上就是對分手了怎麼調整心情的解答，愛情不是人生的全部，分手了你還有父母親戚，你還有朋友閨蜜，振作起來，你值得擁有更好的。
