藕斷絲連對誰都不好，怎樣走出失戀的痛苦

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分手的結果是會讓人悲傷的，一直忘不掉過去的美好，心裏還在幻想着對方能夠回心轉意，但是這樣想最後傷害的只是自己，分手只能說明兩個人之間沒了感情，既然沒了愛，那又何必糾纏下去，學會放手對自己好一些，藕斷絲連對誰都不好，怎樣走出失戀的痛苦，所以本站告訴你失戀療傷的方法，積極樂觀的迎接新生活。

1怎麼樣走出失戀的痛苦

我們每個人都會經歷一段或甜美或酸楚的戀愛過程。在戀愛中的我們很深情很投入，所以在離別時無法自拔的陷入疼痛當中，那麼怎樣才能走出失戀的陰霾？怎樣走出失戀的痛苦呢？

不要刻意讓自己忘記他/她

很多人在失戀過後還會常常想念對方，並且爲自己這種行爲感到懊惱和無奈，無意中記起就拼命甩頭告訴自己不要想他，不要想他。殊不知越這麼做腦海中越浮現出他的臉，越告訴自己要忘記時其實就已經在想起。其實越是這種傷痛時期，我們越要找些事情做，比如工作，學習，旅行等等，讓自己沒有時間去想那麼多傷心的事情，讓自己試着麻痹，想起他時也不要逃避，想着想着也就淡了。

讓自己放肆一回

在失戀時的我們因爲情緒低落會選擇在家倒頭大睡或者就那樣靜靜的哭上好幾個鐘頭，這雖然不失爲是個辦法，但是有些人的內心依然感覺喘不過氣，不知所措。我認爲釋放壓力和痛苦的好辦法有唱K,購物，逛街，還有喝酒。而喝酒雖然不提倡，但就讓自己徹徹底底的醉上一晚，哭上一晚，再睡上一晚，在第二天醒來時就會感覺看開很多，明白無論自己再怎麼難過，失去的也不會回來。

多和好朋友談心

不要想着自己能治癒自己，也不要相信網上的心靈雞湯說難過時不要跟別人說自己承受，如果你沒有那麼好的心理承受能力，會把自己給憋壞的。儘量多和身邊的朋友談心接觸，把想說的話說出來，想哭的眼淚流出來，真正的朋友不會不在乎你的，她在這時一定爲了感到心疼，說一些開導和安慰你的話，借她的肩膀給你靠，而你自己也能在傾訴的過程中釋放壓抑的情緒。

刪除關於他/她的一切

既然分手已是定局，那就沒有必要留着一些自己看到會難過的東西。刪除那些和他/她發過的簡訊，那些一起照過的相片，聯繫方式什麼的也都刪除，你真的會輕鬆很多。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。不要捨不得，你可以在心裏留下那些美好事物的痕跡，但你要知道，離開的人也就是路人，留着不關己的東西只會讓自己難過。

別再找對方

不管是什麼原因什麼理由都不要讓自己再去和對方見面，不是躲避，不是害怕，不是恨，而是分手就沒有必要再見面。把對方的聯繫方式刪除就是避免有一天自己會找他/她，這樣關係不清不楚，藕斷絲連，對誰都不好。再見面也就意味着你還抱有想法，這是一種讓自己重蹈覆轍的行爲，除非你認爲你們還有可能。

2分手如何走出失戀陰影

愛情是美好的，它帶給我們浪漫的驚喜，帶給我們甜蜜的依靠，也帶給我們幸福的相守。然而不是生活中的每一段愛情都會開花結果，也不是進入愛情的任意兩個人都能夠相伴一生。我們有時候會悲痛，因爲愛情會在家族的反對下不能持續;我們有時候會慶幸，因爲能夠早一步發現處於愛情中的彼此其實並不合適;我們有時候會遺憾，因爲愛情萌芽在對方已經領證的事實之中。茫茫人海，相遇相知，自然是特殊的情感，當這些情感因爲主客觀原因無法繼續維持的時候，分手如何走出失戀陰影？

1、勇於面對分手的事實，樂觀生活

在我們的生活中，儘管愛情有時候來也匆匆去也匆匆，但我們不可能一下子進入某一段感情，也不可能一下子從一段感情中抽離。當我們由於父母、家族等客觀原因或者彼此性格不合等主觀原因不得不結束一段感情的時候，自然也會糾結，也會猶豫，進入或長或短的悲傷期。在這樣的階段，我們不能因爲心痛而做出傷害自己的行爲，相反地我們應該勇敢地面對已經分手的事實，積極樂觀地好好生活下去。

2、藉助療傷情歌、療傷書籍等工具度過悲傷期

當我們決定放下一段感情的時候，嘴上可以說得很輕鬆，但內心絕對不會那麼灑脫。我們需要借用一些療傷工具，比如一些經典的療傷情歌或是一些細膩的散文，來調整我們在悲傷期的心情。跟着旋律與文字，回憶飄散而去，漸漸就會明白接下來開心快樂地生活是最重要的。這些療傷工具會使我們的心境更爲平和，會使我們對情感有着更爲深刻地認識。

3、迴歸家庭，感受親情

當我們在一段情感中發現彼此有着太多的不合適，彼此只能做朋友的時候，就會發現如果牽強繼續在一起將非常累，於是就會選擇放下這段感情。當我們失去了一段感情的時候，心裏是無助的、失落的，此時此刻，讓我們回到最溫暖的港灣，去感受家人帶給我們愛的力量。不要擔心家人會認爲我們一段感情的結束是失敗，家人是我們最堅強的後盾，是鼓勵我們勇敢面對的最溫暖的力量。

4、改變髮型、穿着方式等，重新開始

當我們決定放下一段感情的時候，可以在一段時間內變換我們的髮型、穿衣風格等等。短期內改變一下外在形象，以全新的面貌來面對接下來的生活。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，一個新的形象，意味着我們正在努力告別過往，同時全新的風貌也會帶給我們好心情從而促使我們勇敢地迎接嶄新的生活。

5、旅遊散心，讓視野更寬闊

多走走，看一看不同的風土人情，有利於我們拓寬視野。我們作爲個體是非常渺小的，看得多了，瞭解地多了，對未知的世界就會增加一份認知。在情感中，同樣地也需要我們拓展視野，讓我們明白生活中愛的真諦。每一段戀情都有美好的回憶，每一段戀情都會促使我們成長成熟。愛會因爲不同的人而不同，愛也會因爲階段的不同而不同。在愛的過程中彼此感受着幸福，珍惜着甜蜜，感恩着付出。哪怕最後迫於家族壓力不能走到一起，也是彼此記憶中最美好的時光！

6、參加社交活動，讓自己的生活更爲豐富

兩個人在一起的生活要精彩得多，因爲有對方的陪伴，也有雙方朋友圈的互動。可是當我們決定放下一段感情之後，生活狀態立馬就變了，我們會發現自己周圍變得空蕩蕩了，自己久違的孤獨感不知不覺也浮出水面。面對這份孤獨，不要失落，積極參加一些社交活動，展現自己的魅力，豐富自己的業餘文化生活，那麼我們依舊可以精彩無限。

7、調整狀態，迎接與經營下一段戀情

願得一人心，白首不分離。這是相伴終生相伴到老的愛情，我們每個人都會憧憬和嚮往。一段感情的結束並不是終結了對於愛情的追求，而是開啓了真正屬於自己的愛情之旅。我們應該及時放下一段情感，不錯過即將趕來的下一段戀情。有過愛有過被愛，才更明白緣分的奇妙，才更珍惜彼此的相遇相知。當我們放下一段感情之後，及時調整好自己，用滿滿的能量去迎接屬於我們的愛情！當我們失去了一段感情的時候，心裏是無助的、失落的，此時此刻，讓我們回到最溫暖的港灣，去感受家人帶給我們愛的力量。一段感情的結束並不是終結了對於愛情的追求，而是開啓了真正屬於自己的愛情之旅。