過去的已經過去了，分手以後應該過好自己的生活，可並不是所有人都能這麼灑脫，太多的人沉浸在過去的傷痛中，忘不掉那個自己又愛又恨的人，捨不得放下，當局者迷，在分手以後要努力學會放下，這樣才能遇見對的人，如何走出失戀的痛苦，忘記那個讓自己心痛的人，所以本站告訴你失戀後忘記傷痛的方法，重新讓生活充滿歡聲笑語。
1如何走出失戀的痛苦
失戀後的心情一定是灰暗傷痛的，你還完全不習慣身邊突然少了他，就好像把自己完全分離成兩半一樣，你努力的尋找另一半的去向，死命的想要抓住他不讓他丟失，可是卻怎麼用力都不行。失戀了很痛苦怎麼辦？日子還得繼續過呀，所以我們應該活的更加灑脫，接下來教你如何走出失戀的痛苦，找回曾經那個自信美麗的自己吧！
1、運動發泄小委屈
“生命在於運動，運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在堅持，堅持就是勝利”。運動生活持續近一個月的時間，失戀二字就會被像足球一樣被踢出很遠。直到現在，用運動的方式來排解內心鬱悶的方法，都很有效。“有什麼不開心的事兒，就叫着朋友一起去游泳爬山打球，一動起來煩惱都跑掉，很有效。”
2、不要再對他心存幻想
剛失戀的時候，你會幻想他能突然回心轉意，或者你覺得這一切只是一個夢，你怎麼都無法醒過來，於是你每天抱着電話苦苦等待他能夠來電，還會經常幻聽有敲門的聲音，衝過去打開門卻一個人都沒有。在失戀的時候，你應該保持冷靜，把你的那些撕裂般的傷痛關起來，不觸碰不面對，手機關機，電腦斷網，把自己變得忙碌起來，你會感受到前所未有的自由，讓自己的身心放鬆，這也是開始新生活的重要一步。
3、短期內不再關注星座血型之類的事情
你一定知道他是什麼血型什麼星座，甚至知道他的生辰八字，你也一定算過你們多有緣分，八字有多合拍，好吧，那麼現在就把這些全部拋棄吧。不再去重視對方星座屬相的命數好壞，把注意力放在邂逅新戀情的占卜上面，讓自己的關注點徹底轉變，你就會慢慢走出上一段感情失戀的陰影。
4、火速開展新戀情
“早晚都會癒合，不如主動幫自己大面積癒合。”經過自己的調整，開始接受家人的相親安排或朋友的介紹。舞步學院告訴你只要嘗試着與對方交往下去，最後也可能發展成自己的另一半。火速開展新戀情的選擇是對的，就看有沒有選了對的人。
5、拋棄所有與他有關的回憶
過去的已經過去，再去回憶終究是徒勞，就算看到和他相關的事物，也不要再去做無謂的聯想，爲了避免睹物思人，不要再去你們曾經一起去過的地方。當然，等你徹底忘記他重新開始後，偶爾故地重遊回憶往事還是可以的。把家裏面所有與他有關的東西全部收起來，不要犯矚物思人的錯誤。
6、彌補以前想做卻一直沒有做的事情
談戀愛的時候，難免精力受到牽絆，很多事情想做卻沒有時間，正好現在有了你人生的空檔期，你要好好利用充實自己，以前沒讀過的書，想去卻沒有時間去的地方，想做的事情其實還有很多。當你走進一個新的領域，一個寬廣的世界正爲你打開。不再繼續以男人爲中心的生活，拋掉以愛情爲樂趣的態度，你會發現很多曾經被忽略的美好。
2分手如何走出失戀陰影
分手後一直走不出來怎麼辦？很多失戀的人，長時間無法從分手的痛苦中走出來，是真的不知道如何走出來嗎？還只是自己的不甘心而已。不管怎樣，希望這些方法能夠幫到你。
1、絕不能做朋友
當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對着對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在他身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然後複合。就算複合了，又能怎麼樣呢？你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎？所以分手後請不要做朋友。
2、不能自暴自棄
以樂觀的心態對一切，不能怨天尤人，自我封閉，認爲是自己的問題，每天以淚洗面，對着別人訴說着，自己的痛苦，自己的難受，自己有多麼想他。然後頹廢，不理會周圍的人的關心。不積極面對自己的生活，甚至自暴自棄。其實這樣，只會讓對方看不起自己，要以積極的心態，擦乾眼淚大步往前走。爲了渡過這段失戀的難關，請努力調整自己的注意力，儘量轉移到能夠充實自己的事情上，還要避免自己短時間內進入另一段戀愛關係中。這世界沒有誰是誰的誰，離開你，我會過得更好，要經常對自己說。
3、不要見面
分手了，何必見面呢？見面只會刺痛彼此的心，因爲曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂，分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什麼身份見面呢？除了尷尬，沒別的了。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。分手了最好不要見面，給自己了一個新的生活，做自己喜歡做的事情，不涉及關於對方的事情，讓自己忙起來，忙的只知道做事情，不會有閒着的時間想起對方，或者多多的看書，用書去彌補自己心裏的空虛和寂寞，也可以換一下手機號，關於對方的東西都收起來。
4、不要隨便戀愛
有人說，分手後的痛，最快的療傷方法，就是再次戀愛，那樣會很快複合，很多人爲了療傷，隨便找個人戀愛，其實這樣只會給自己帶來更大的傷害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對現實的港灣。那麼，面對孤獨該怎麼辦？不要隨便戀愛，建議多出去走走，和朋友聚會，見見外面的世界，這樣可以分散注意力。戀愛時的通病，那就是把自己的圈子變成了二人世界，尤其是熱戀中的人，不會在意周圍和他人的感受，只顧着兩個人一起享受溫馨和甜蜜，讓時間去抹平一切傷痛。
5、不要接電話
分手了，對於對方的電話，就不要接了，不管是什麼事情，分手後，可以換個號碼，開始自己的新生活，不要被對方而煩到，過去的就是過去了，再去追究也沒有意思。不要爲了知道，爲什麼要分手，而去接電話，因爲，結果不重要了，分手這個是事實，追究也沒有任何意義。那麼，分手後很難過怎麼辦？建議分手後，找朋友傾訴，朋友永遠是我們的依靠，不管是我們喜悅的時候，不管是我們難過的時候，他們都在，如果你特別難過，特別傷心，就和朋友們說一說吧，朋友們會一直陪着你，一直和你聊天，一直逗你開心，友情的力量可是非常大的。
6、不要找相似的
再次戀愛不要找類似的，因爲你總是在對方找着對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。
3怎麼樣忘記已經分手的戀人
情感不存在永遠的完美，每個人在情感的世界裏難免不會經歷愛人離去愛人離去，事與願違，那麼在感情受挫之後，在被分手之後，如何忘記那個讓你心痛的人？如何走出這段傷痛呢？
認清現實
首先你要認清現實，離開就是離開，說的殘酷一些，挽留對於真正的絕情是毫無意義可言的，所以不要在抱有幻想用執着、堅持能換回Ta的心，你要知道，如果真的相愛就不會有“絕情地離開”這一說。
自我調節
你要時刻告誡自己，你的世界離了誰都是一樣轉，昨天的滂沱大雨淋不溼今天的衣服，已經發生的事情就註定成爲歷史，然而時間不會因爲你在留戀歷史而停止，所以，與其去在回不去的歷史裏沉迷，不如去接受新鮮的事物。因爲昨天而放棄今天是一種異常愚蠢的行爲。
心理暗示
這個世界上的事，只有想與不想，沒有能與不能，你要弄清楚不是你忘不忘得了Ta，而是你願不願意忘記，只要你想就可以。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，去告訴你自己“我的世界就算沒有 Ta也一樣絢麗多彩！”而不是時刻問自己，"沒有Ta我要怎麼活下去"你要知道，在你認識Ta之前，你也過的很好。
轉移注意
不要一味的在回憶過去，人是不可能只活在過去裏的。還記得你曾因爲Ta而放棄過什麼？現在你可以把你放棄的東西在重新拾起來了，游泳也好，逛街也罷，旅遊也好，美食也罷，都隨你自己的喜好。實在不行甚至可以去挑戰一下你從未有勇氣嘗試的事物，諸如鬼片、蹦極此類。
情感替代
你可以嘗試用其他情感來暫時替代這份充斥這傷痛愛情。比如和你最好兄弟亦或者閨蜜做一些你們感興趣的事情；比如你和久未聯繫但曾經非常要好的朋友建立聯繫；比如去陪陪父母、家人，體驗兒時的那種家庭感。你會發現，除了愛情，你還擁有很多。這個世界上除了你自己，誰也沒辦法真的勸說你，所以，如何走出傷痛全在以自己。你要知道，時間夠長，新歡夠好，沒有有什麼忘不了。
