女人不吃早餐有什麼危害
不吃早餐不僅會影響到身體的健康，還導致胃病的產生，比如胃潰瘍、胃炎等慢性胃病。所以，一日早餐是非常重要的，因此，人們一定要重視早餐，而且一定要吃好。那麼，女人不吃早餐有什麼危害呢？
1、不吃早餐容易患消化道疾病
頭天晚上吃的食物經六小時就從胃裏排空進腸道，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好或者不吃，胃酸及胃內的各種消化酶就會胃粘膜層。細胞分泌粘液的正常功能會遭到破壞，容易造成胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐會造成低血糖
人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現低血糖、出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白，嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等，影響正常工作。
3、不吃早餐容易肥胖
一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的纔是脂肪，所以不要以爲不吃早飯會有助於脂肪的消耗。恰恰相反，不吃早飯，導致內分泌紊亂現象，代謝障礙，容易患肥胖症。
4、不吃早餐容易衰老
不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，會導致皮膚乾躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中佔有重要的地位，國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養缺乏症，如營養不良、缺鐵性貧血等。
男人不吃早餐有什麼危害
早餐是一天最重要的一頓，很多男人都沒有吃早餐的習慣，殊不知，不吃早餐的危害很大，因爲早餐只有攝取足夠的能量才能在一整天保持良好的狀態。那麼，男人不吃早餐有什麼危害呢？
1、不吃早餐易患膽結石
人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度增高，有利於細菌繁殖，容易促進膽結石的形成。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨着膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，膽汁不易流出，長期下去就容易患膽結石。
2、不吃早餐容易便祕
在一日三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，早餐如果沒有進食或進食量少，導致對結腸運動的刺激量減少，可能造成胃結腸反射作用失調，極易產生便祕。
3、不吃早餐易患陽痿
男性不吃早餐，輕易發脾性，記憶力也會變，身體體質下降，容易引起性功能障礙，例如陽痿、早泄等男科疾病，因爲身體爲了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。所以，提醒男性同胞們，不管多忙都要吃早餐，因爲忽略了早餐的重要性，傷害的是你的“性福”一生。
兒童不吃早餐有什麼危害
大家都知道早餐是非常重要的一餐，特別對於兒童來說，由於兒童正處於身體生長期，所以，需要的能量比較多，如果早餐沒有吃好，會不僅會影響到身體的發育，還會影響到學習。那麼，兒童不吃早餐的危害有哪些？一起去看看。
1、不吃早餐影響智力
食物是大腦的物質基礎，決定了大腦的健康。專家研究表明，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學生明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因爲不吃早餐的人，大腦就所供營養和能量不足，導致正常發育和運作，久而久之，就會影響記憶力和智能的發展。
2、不吃早餐導致肥胖
兒童營養學專家指出，導致兒童肥胖的主要原因，跟孩子每天吃不吃早餐密切相關。兒童不吃早餐之所以會引起肥胖，主要是因爲這會打亂人體正常的生理功能，讓大腦認爲需要高熱量食物並促使兒童在一天內的其餘餐次中攝入並吸收更多的能量，造成體重增加，由於早餐未吃，到了午餐時，飯菜的色、香、味，刺激了中樞神經系統，表現出的是強烈的飢餓感而易“報復性”多吃；而且不吃早餐非常容易使人在午餐時偏愛吃煎炸食物或吃進更多的“垃圾食品”。
3、不吃早餐影響身體的發育
每日需補充大量營養物質，不吃早餐會影響身體的生長髮育。同時，學習活動也需要大量的能量供應，不吃早飯會使上午的學習活動因爲得不到充足的能量而大大降低學習效率。
中老年人不吃早餐的危害
中年人不吃早餐等於慢性自殺，這是真的嗎？相信很多中年人沒有吃早餐的習慣，其實，人到中年，身體素質會逐漸的下降，如果不注意早餐的飲食，那麼，危害是很大的。下面，我們我們一起去看看中老年人不吃早餐的危害？
1、不吃早餐影響壽命
人的健康靠人體生物鐘的支配，不吃早餐生物鐘的正常運轉就會被打亂，肌體所需營養得不到及時補充，生理機能就會減退，免疫力就會降低，再加上其他疾病對機體的影響，人體健康自然會受到影響。
2、不吃早餐讓你反應遲鈍
早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
3、可能引起慢性病“上”身
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的活動，身體爲了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
孕婦長期不吃早餐的後果
孕婦的飲食關係着胎兒的健康發育，然而很多孕婦沒有吃早餐的習慣，甚至吃不好。殊不知，孕婦不吃早餐不僅傷害自己的身體，而且還嚴重影響到胎兒的正常發育，因此，孕婦必須吃早餐，那麼，孕婦長期不吃早餐的危害有哪些？
1、不吃早餐影響胎兒的發育
因爲長時間空腹,會在體能產生一種酮體,這種酮體經過胎盤進入到寶寶體內會嚴重影響寶寶的生長髮育。
2、不吃早餐容易發胖
不吃早餐即劇烈練習所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌;然後攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。
3、不吃早餐會導致血糖降低
不吃早飯會導致血糖降低，糖尿病的診斷以空腹血糖水平爲主要依據，餐後血糖可以作爲糖耐量降低，或者說糖尿病風險的重要提示可能會使某些內分泌水平變化產生耐受，從而減少血糖降低的程度。
