>>推薦閱讀：明星推薦4大減肥方法僞裝食品：很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。帶餡麪包：麪包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量......

冬季到來，寒冷刺激會使患者交感神經異常興奮，造成心臟收縮力增強，周圍血管收縮，導致收縮壓及舒張壓上升。此外，血管也是有熱脹冷縮的原理，夏季炎熱血管擴張，冬季寒冷血管收縮。另外，由於冬季人們體重增加、飲食習慣改變和運動......

只喝雞湯不吃肉好嗎不少人認爲葷菜的精華在湯中，因此只喝雞湯而拋棄了雞肉，其實這也是一個常見的誤區。專家說，雞、鴨、鵝、鴿、兔肉中含有豐富的蛋白質，禽肉的脂肪均勻地分佈於全身組織中，是禽肉味道鮮美的重要原因。禽肉......

江蘇省人民醫院臨牀營養科主任曾珊表示，現代人往往是菜吃飽了就吃不下飯了，造成脂肪攝入過高。不少市民對菜餚的烹製和選用保健品方面較爲關心，卻忽視了主食的攝取。進餐時先吃菜，而後不再進食主食，是造成結腸癌高發的重要......

或許是因爲早晨時間太緊，也或許是故意爲了減肥而節食，如今有許多的女性朋友都會不怎麼吃早餐就匆匆上班去。然而據英國《美容》雜誌報道，波蘭美容專家的一項研究發現，不吃早餐和吸菸、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，也會嚴重影......

不吃早餐容易發胖根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後纔是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午......

生活在都市裏的我們有時候非常羨慕生活在農村的人們，雖然他們過着面朝黃土背朝天的生活，但是他們的生活卻非常的有規律，而在都市中每天在鋼筋水泥的房子裏工作着的我們，卻將生活的規律打破，所以，城市的人們得各種疾病的比例......

家長需警惕孩子的異常症狀專家指出，甲肝的治療越早效果越好。但是孩子由於年紀小，對於自己身上發生的變化可能意識不到，甚至無法清楚表達，導致直到體檢才被動檢查出甲肝，耽誤了疾病的治療。因此家長在平時注意孩子的健康十......

很多年輕人都會養成這樣的生活習慣，早上不想起牀爲了多睡一會，補充睡眠，把用來吃早餐的時間去掉，用來睡覺。還有些年輕人會吃過飯看還有點時間就去睡個回籠覺，這樣睡眠可能保證了，但是殊不知這樣是會形成胃癌的發病因素，長久......

1、香蕉、蘋果煎着吃。先將蘋果切成1釐米厚的圓片、香蕉切成兩瓣，煎前在平底鍋中灑入少許橄欖油，然後將切好的蘋果或香蕉放入，用小火煎5~6分鐘，直至蘋果香氣濃郁、香蕉質地變軟。香蕉和蘋果中的維生素C含量較少，其中的鉀、......

我國一直提倡以穀類爲主，米飯、饅頭、麪條成了我們一天中腦力、體力活動所需要的大部分能量來源，其主要供能物質是碳水化合物，也就是葡萄糖。有人會想，既然碳水化合物是提供能量的主力，那每天少吃，甚至不吃，不就達到減肥目的......

母乳，母嬰之間的血脈紐帶母乳的好處人盡皆知，媽媽們也都清楚母乳餵養對孩子的發育是有極大幫助的。況且從親子關係上，母乳餵養是寶寶從你身體裏出來後唯一連接母子的血脈紐帶。也許剛剛開始的哺乳過程中會遇到很多困難，但......

很多人爲了早晨能多睡一會，就會不吃早餐，久而久之養成了不吃早餐的習慣，無論是身體健康的人或是糖尿病人，不吃早餐都是不健康的，對糖尿病病人來說影響更大，這一點做爲糖尿病保健知識應有所瞭解。1、影響病人身體營養不均衡：......

兩個月的寶寶不吃奶其實是一種比較常見的情況。但是寶寶不吃奶的原因是有很多的，有的就是暫時性地厭奶，因爲母乳的味道單一，很容易產生厭倦。而有的寶寶則是因爲身體其他方面的不適而導致的厭奶。所以，家長朋友要理性判斷......

根莖類食物是澱粉含量高、熱量密度低、含豐富膳食纖維的食物，且多數根莖類食物是紅、黃色的，含有豐富的維生素A，具有飽腹、通便、提高機體免疫力的作用，建議人們將根莖類食物列入主食行列，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以......

據鄞州人民醫院的數據，每年他們醫院消化內科門診量超過4萬人次，有近一半的患者都是因爲胃腸障礙前來就診。去年，他們還發現了一例年僅19歲就患上胃癌中晚期的男孩，他也是我市目前最年輕的胃癌患者。這是記者昨天在鄞州人......

誘發痛經的6種食物：1、牛奶乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。2、綠茶行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有3......

深圳晚報訊據央視網消息，農產品種植少不了要用農藥，但是如果不按規範使用，就會使產品農藥殘留過高，危害健康。記者在山東濰坊地區採訪時卻發現，有人明目張膽濫用劇毒農藥。不久前，記者來到了山東省濰坊市峽山區王家莊街道農......

1、西紅柿防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白。吃西紅柿注意六個禁忌（1）不宜食用未成熟的番茄（2）不宜長久加熱烹製後食用（3）服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用（4）不宜和黃瓜同時食用（5）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用......

懷孕後不吃肉，可能會缺蛋白質、B族維生素，肉類爲我們提供的營養主要是蛋白質，而動物性蛋白質是人體最容易吸利用的蛋白質。此外，動物的內臟是無機質(磷、鐵、鎂、鋅等)以及B類維生素(豬肉的維生素B1是牛肉的10倍)的重要食......