牙刷是我們每天都會用到的東西，而對於牙刷的選擇很多人都會忽視，那麼你知道牙刷多久換一次才健康呢？刷牙應該怎麼選擇呢？下面大家就跟着小編一起來看看多久換一次牙刷對口腔健康好吧！
牙刷是我們每天都要用的日用品，牙刷也是直接接觸口腔的工具，所以在衛生和質量方面一定要注意，那今天就跟小編來看下牙刷多久換一次，出現3種情況必須換。
牙刷使用完後，刷毛上會殘留牙膏、食物殘渣等雜質，要在流水下衝洗乾淨，否則對健康有害。
潮溼環境是病菌滋生的溫牀，因此清潔完牙刷後，應刷頭朝上放置，注意刷頭不要接觸別人的牙刷，避免交叉傳染。使用牙刷前要確認刷毛乾燥，最好準備兩支牙刷早晚交替使用，這樣可確保使用時刷毛乾燥。
使用了3周的牙刷，細菌數量就高達百萬。因此，及時更換牙刷也是保證口腔衛生的關鍵。牙刷儘量每月換一次;由於小孩喜歡咬刷毛，因此兒童牙刷更換得要更頻些;電動牙刷由於自帶震動去垢功能，建議3~4個月換一個刷頭。此外，出現以下3個信號，就要及時更換牙刷了。
1、牙刷根部顏色變深
刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，這是導致細菌滋生的原因之一，即使每次使用後清洗也無法完全防止，因此當發現牙刷根部變黑的話，就立即換掉。
2、牙刷毛尖軟塌了
一旦發現大部分刷毛尖有軟塌現象，說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒，應該更換了。
3、刷毛之間距離變大
通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。
牙刷怎麼選
1、牙刷可分爲：普通牙刷，電動牙刷，屋型牙刷，單頭牙刷，牙縫刷等。
2、刷頭大小。刷頭一般要稍小一點，以保證它在口腔中能靈活轉動。兒童口腔小，刷頭就需更小。總的來說，刷頭大小要根據各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。並沒有統一的標準成人牙刷應是：刷頭長約2.54—3.18釐米，寬約0.79—0.95釐米;刷毛2—4排，每排5—12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3釐米長、0.8釐米寬的兒童牙刷。
3、刷毛軟硬。刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但要注意，太軟的毛易刷不乾淨。以前的刷毛都用豬鬃毛製成，十分硬，容易傷害牙齒和牙齦，現已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲製成。具體來說，可分爲兩種——普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。
4、磨毛處理也很重要。刷毛在切割後，如果沒有經過圓滑處理，容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙齦保護作用更強。
5、此外，刷頭是方形或鑽石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對刷牙效果並沒什麼影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
6、電動牙刷不需要任何手部動作的配合就可清潔口腔的效果，就可以最好的角度全方位地清潔我們的牙齒，所以我們可以考慮給孩子優先選擇使用它。當然，任何年齡段的人均可以把這種牙刷作爲刷牙的主要工具。電動牙刷有它自己的優勢，與傳統的手動的牙刷相比，它可以用較短的時間，更加有效地清除牙菌斑，減輕牙齦炎，控制牙石形成和色素的沉積，減少牙齦萎縮和牙頸部牙體組織的磨損。還有某些電動牙刷有定時的功能可以有效的提醒刷牙需要的時間，對兒童的幫助尤爲明顯。
怎麼刷牙好
1.將刷頭置於牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置於牙齦上。
2.從後牙頰側以2～3顆牙爲一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返，然後將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷頰面。刷完第一個部位後，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個部位保持有重疊的區域，繼續刷下一個部位，按順序刷完上下牙齒的脣(頰)面。
刷牙注意事項
1.關於牙刷牙膏的選擇：刷頭較小的牙刷(在口內可以靈活轉動)，刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便於把握，過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之爲保健牙刷了。 牙膏選擇含適量氟化物的含氟牙膏。
2.刷牙時間一般需要3分鐘左右，儘量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。早晚各刷一次，早晨起牀後，晚上睡覺前，晚上刷牙後儘量不要吃東西了，根據自己需要決定中午是否在增加一次。
3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。
4.切忌來回橫刷，這樣對於不但不易清理髒東西，而且對於牙齒損傷較大，容易造成楔狀缺損。
5.飯後不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，應先用溫水漱口後，再刷。
6.牙刷儘量一個月換一次，最長不要超過3個月;牙膏也要經常換用不同的品牌和類型。
7.刷牙要掌握幾個原則：面面俱到、動作力度適宜、方法正確、按摩牙齦勿損傷牙齦。
結語：牙刷我們每天都會使用它，牙刷隔一段一時間就要換一個新的，用了太久的牙刷是會危害我們的身體健康的，那麼牙刷到底多久換一次好呢？選擇怎麼選擇呢？大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧！
