生活中我們經常不注意保養自己的身體，尤其是年輕人，覺得沒什麼可以注意的，冬天的時候還是會穿的很少，這樣就會造成很多疾病的發生。有的人會覺得雙膝蓋涼，那麼雙膝蓋涼怎麼治呢？不要忽視這個問題，因爲這也會引起骨科疾病的發生，通常都是因爲平時不注意保暖，然後也不會注意保養，所以發生這樣的情況比較多，我們就來看一下吧！
泡腳、中藥泡腳。配備一些促進血液循環的中藥，譬如老薑、丹蔘等。用這些中藥煎熬成中藥水，然後用中藥水進行泡腳，這樣促進血液循環的效果非常好。
經常動膝蓋。建議那些都市的白領們，每天都要東東膝蓋，最好沒工作一個鐘就要到外面去走走，可以讓膝蓋休息一下，也放鬆一下身心。
食物禦寒。在冬季，我們儘量多吃高熱量食物，譬如肉類和豆類製品。正餐，我們可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉，這樣可以幫我們補充熱量；而早餐，我們可以吃一些豆類製品，譬如豆奶等。
腳部防寒要注意。腳部是離心臟比較遠的，所以血液循環比較慢，我們穿褲子要穿一些比較厚的，儘量在膝蓋部位採取一些保暖的措施，譬如上班坐着的時候，放個熱水袋在膝蓋上面。
每天對膝蓋按摩。建議大家每天對膝蓋，以及周圍的肌肉按摩一下，這樣可以促進血液循環，改善膝蓋冰冷的這種狀況。
綜上我們已經知道雙膝蓋涼怎麼治的一些方法，最重要的還是要注意保暖的工作做好，要經常運動，尤其是工作在辦公室的人們，要多吃一些含有熱量比較高的食物，多吃肉類還是比較好的。當然豆製品也要多吃一些，過一段用中藥泡腳，都是好的治療方法。
