男人一旦患上陽痿，千萬不要怨天尤人。其實，這類性功能障礙疾病，很多時候和我們的生活習慣息息相關。下面這些壞毛病，是容易引發陽痿和其他性功能障礙的。杜絕它們，會讓我們早日重獲健康。
導致陽痿的5個壞毛病
經常喝大酒，平時應酬多
男性酗酒會造成對精子質量的損害，同時也會因爲酒精長期傷害血管而影響血運，造成陽痿。研究發現，在經常飲酒的男性中，出現勃起功能障礙的，比例高達百分之七十一。不喝酒的男性，出現勃起功能障礙的，僅僅是百分之七。兩者相差很遠。
睡眠不足
睡眠是對全身的放鬆。身體會在睡眠的過程中進行全面的自我修整。最明顯的例子，就是男性會在睡眠過程中出現勃起現象。這實際上就是性反射弧在“自我測試”。睡眠能保證六個小時的男人，發生勃起功能障礙的可能性要遠低於長期睡眠4個小時左右的男性。
一天到晚坐沙發
當代許多白領一族的男性，生活狀態是家中坐在沙發或者軟椅上，上班開車的時候又坐在軟軟的車墊上，到了單位工作，又在宣軟的椅子上坐了八小時。 如此一來，男性的陰囊就會時刻被包圍，形成高溫和壓迫。而當陰囊受到高溫、壓迫刺激的時候，靜脈血液迴流不暢，睾丸附近的血管會變粗，引發精索靜脈曲張，同時還會降低精子質量。這是特別容易誘發性功能障礙的。
肚子太大，短期內腰圍迅速增長
也許你不指知道，其實男性的將軍肚，不代表“雄風凜凜”。研究發現，腹部肥胖明顯的男性，雄激素分泌減少，雌激素分泌增加，故而更容易發生勃起功能障礙。從這個角度說，女性擇偶時不喜歡大肚腩的男生，是十分正確的。另外，由於腹部肥大，導致脂肪堆積在肝臟等重要器官周圍，也會形成血管擁堵，從而影響勃起功能。研究發現，一旦腰圍超過三尺一，睾丸激素水平就會明顯降低，性能力就會降低。
經常吃素
男性，尤其是未婚未育的男性，最好不要做一個堅定的素食主義者。因爲研究發現，長期素食的男性，有可能因爲蛋白質攝入不足，而造成睾丸激素降低。這就會影響性慾，誘發勃起功能障礙。所以，未婚未育的男性，還是要適當攝入動物蛋白的。
治療陽痿食療方
仙茅煲大蝦
材料：仙茅，河蝦仁。
用法：仙茅清洗乾淨，切碎備用；再將河蝦仁清洗乾淨，與仙茅同置鍋中，加入黃酒、蔥、姜，然後先用急火煮沸三分鐘，再改用慢火煲一小時，分次進食。
功效：溫補腎陽。
主治：陽痿、伴肢冷、周身畏寒、五更泄瀉病症。
狗肉煲
材料：狗肉，黃酒、姜、蔥等。
用法：狗肉清洗乾淨，切成小塊，再用開水浸泡一小時，去除浮沫後放置鍋中，加入黃酒、姜、蔥，然而大火煮開，再轉小火煲一小時即可，分次食用。
功效：溫補腎陽。
主治：屬命門火衰型陽痿，症狀較重，五更泄瀉，小便清長者。
豬腰炒韭黃
材料：豬腰子，韭菜黃。
用法：豬腰子清洗乾淨，剖開後再切成小片，先用開水浸泡一小時，然後打掉浮沫；韭菜黃清洗乾淨，切成段備用。起油鍋將備好的豬腰和韭黃同炒致熟，再加黃酒、食鹽、味精調味後即可食用。
功效：溫補腎陽。
主治：陽痿、勃起困難、肢冷畏寒症狀。
狗肉火鍋
材料：狗肉1000克、淮山藥60克、枸杞子60克、雞清湯1000克、生薑、蔥、料酒、精鹽、味精、胡椒粉各適量。
用法：將狗肉漂洗於淨，切成小塊，山藥、枸杞洗淨，山藥切片。將鐵鍋燒熱，倒人熟豬油，放入狗肉和姜、蔥煽炒，烹適量料酒，一併倒入沙鍋，並放入山藥、枸杞、雞清湯和適量精鹽，用文火燉煮2小時左右，以狗肉熟爛爲度。撿出姜、蔥，酌加味精、胡椒粉等調味品。
功效：肝腎精血虧虛。
主治：身體衰弱、腰痠腿軟、陽痿早泄、頭目昏花、視力下降等。
游龍戲蝦
材料：生蝦肉、熟蝦肉、豬肥肉、澄面、生粉、豬油、味精、麻油、胡椒粉、白糖、精鹽。
用法：澄面、生粉篩後置盆中，倒入滾沸水攪勻，搓滑成蝦餃麪糰。豬肥肉燙熟，涼後切成細粒。熟蝦肉切成粒，加豬油拌勻。生蝦肉加精鹽、食粉拌勻，醃漬20分鐘後洗淨，擠幹水分剁爛，再加精鹽攪拌至起膠，加豬熟肥肉、熟蝦肉調成蝦餃餡。蝦餃麪糰擀成薄圓片，包入蝦餃餡，捏成彎月形，上籠用猛火蒸熟即可。
功效：補腎壯陽。
主治：腎虛陽痿、脾虛食少者有食療之功，平常食之可強壯體魄。
