在日常生活中，青春期是人們身高發育的最佳時期，很多人都會注意自己的身高。女性在來第一次月經之後，身高也會有所增長。那麼女性初潮後還能長多高呢？
一般情況下，第一次來月經之後，女性的身高還是會增長的，由於每個人發育不一樣，身高增長也會不一樣。女孩女性初潮後一般還能再長5-7釐米，初潮2年以上基本再無長高的可能。
女性初潮後還能長高嗎
能長高。
女性來月經只能代表進入青春期了，並不是發育完全成熟的標誌，只要是骨垢線沒有閉合就可以繼續長高。一般來說初潮來之前的1-2年會猛長，來月經之後身高增長會減慢，到18歲時基本不會有明顯的變化了，發育較遲的女性可以長到22歲。
女性初潮後還能長多高
正常情況：最多能長5~7釐米，少的可能只有2--3公分
在青春期之前，我們的生長發育主要由生長激素來調控。進入青春期後，性腺發育，性激素開始分泌，我們就進入了加速生長期。這是生長激素和性激素共同作用的結果。性激素除了促進生長外，還促進性成熟和骨骺（骨的生長區）閉合，最終導致身高停止增長。
因此，在第二性徵（女孩乳房發育，男孩長鬍須等）發育的同時，身高突然快速增長，是青春期的重要特徵。
身高突增的過程，女孩一般發生在乳房開始發育後半年至1年，男孩則在變聲前後。此過程約歷時1年左右，女孩身高的突增速度，每年平均8～9釐米，男孩比女孩要多1～2釐米。
這個時期過後，生長就會減速，回到青春發育前的速度，即每年長約4～5釐米。減速時間，女孩在初潮前後，男孩在變聲後。
再1年後，銳減至每年只長1～2釐米，直至骨骺完全關閉停止生長，即達到成年身高。
因此，女孩月經初潮後一般還能再長5-7釐米，初潮2年以上基本再無長高的可能。
10歲之前來月經：得看骨齡
不到11歲就來月經，很有可能是性早熟。女孩在8歲以前出現乳房發育，在10歲以前月經初潮；男孩在9歲以前出現第二性徵，並伴有體格的過速發育，稱爲性早熟。性早熟最主要的後果就是成年後長得矮。
那麼性早熟的孩子來月經後是不是就不會再長高？這得看孩子的骨齡。
骨齡是判斷人體發育成熟度的一個重要指標，正常生長的孩子，骨齡與其生活年齡基本一致。
用同一時間內測得的身高和骨齡（用X線片判斷），計算後可估計成年身高，但這種方法對年紀較小的孩子不可靠，因爲影響因素多，對青春期的孩子則比較可信。
因此，如問月經來了還可長多少，則取決於此時的骨齡。此外，我們還可用父母身高計算孩子的遺傳身高，再加上骨齡判斷，綜合地估計孩子的生長潛力。
女性初潮後的身高增長值
女孩子進入青春期月經初潮以後，身高還能增長多少，是許多做父母的人非常關心的一個問題。一般來說，月經初潮後身高的增長，大都是在初潮後兩年內完成，兩年以後就很少長了，也就是說，月經初潮以後兩年，不要再期望孩子的身高再有大的增長。
下面的公式，可以預測月經初潮後身高增長值：初潮後身高增長值（釐米）：初潮時身高÷（94.1%-97.6%）—初潮時身高。
例如，某一羣女孩初潮時的身高爲150釐米，根據上述公式計算，初潮後的身高值平均爲：150÷95.85%—150=6.5釐米；增長範圍爲：150÷（94.1%-97.6%）—150=9.4-3.7釐米。也就是說，這一羣女孩子月經初潮後平均身高可能增長6.5釐米，但是有些孩子可能長得多一些，達9釐米；有的孩子少一些，可能只有4釐米左右。
女性初潮後快速長高的方法
注意身體健康
注意自身保健，無病防病，有病早治。疾病會影響正常的生長髮育。
身心健康
保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長髮育。
高鈣飲食有助於長高
鈣質是骨骼發育的基礎，長期缺鈣會引起生長髮育緩慢，嚴重的還會引起佝僂病。處於青春期的女生，可以多喝喝牛奶、魚蝦等補充鈣質，此外，適當的日曬有利於鈣質吸收。
每天有氧運動半小時
女孩子也要學會運動，科學的運動方式主要是跳繩、踢毽子等等，這些運動最好採用戶外的場地，這樣效果會更好。
想長高不能做負重過大的運動，也不能超時量運動，可以每天跳高、游泳、打籃球或者做摸高運動，這樣有利於拉伸骨骼，促進長高。
保證充足的睡眠
千萬不要熬夜看電視或者幹其他的事情，以免影響生長激素的分泌。要保持好的心情，好的心情也是有助於生長激素的分泌的。總之，想長高需要做好上述全面的護理，這樣纔會獲得更多的生長潛力，快速的獲得理想的身高。
不要減肥節食
不要爲了減肥而節食，生活中一定要保證合理的健康的飲食，要多吃含蛋白高的食物，儘量保證足夠的牛奶，還要多吃果蔬。
諮詢醫生
有些孩子由於生長激素分泌不足，可能需要通過一些藥物補充，這種情況最好去醫院做個詳細的檢查，如果骨垢線還沒閉合，可以聽從醫生的建議，根據實際情況服用藥物調理。注意！父母不要隨便給孩子服用增高藥物，這些藥物含激素，對健康危害大。
專家提醒：女性增高的同時一定要注重健康的增高方式。女性朋友通過飲食方式原則的改變，既能實現增高的願望，又能保持完美的身材。但這種增高方式並不是萬能的，常見的侏儒症、矮小症等症狀，常見增高方法並不是能夠起到很好的效果。
