剛生完孩子的媽媽可以吃些什麼呢？想必這是不少人都會想要知道的吧！下面是小編推薦的幾款剛生產完媽媽可以吃的食物以及做法，一起來看看吧！
豬肝菠菜湯
這款食譜所需要的食材有豬肝，菠菜，薑片。
做法如下：
首先，豬肝浸泡三個小時之後清洗乾淨，切片，連同薑片一起放入到清水裏面再浸泡三十分鐘，這個期間注意要多換水，一直到沒有血水。菠菜清洗乾淨，起鍋煮水，等到水開之後將菠菜放入到水裏面焯三分鐘左右，將菠菜撈起來過一下涼水，然後瀝乾。
另外起一口乾淨的鍋，將豬肝薑片以及適量的清水倒入進去，開火煮沸，倒入菠菜繼續煮，煮開一分鐘之後就可以出鍋了。
番茄花菜豆腐
這款食譜所需要的食材有番茄，花菜，豆腐，蝦米，玉米澱粉。
做法如下：
首先，西紅柿清洗乾淨之後表面劃上兩刀，鍋裏放水煮開之後，西紅柿放入進去浸泡十分鐘，這樣做的目的是方便將西紅柿的皮給去掉。蝦米放入到冷水中浸泡。
接着將浸泡好的西紅柿取出將皮去掉後切成小塊小塊的備用。再燒一鍋的水，將花菜放入焯半分鐘之後撈出。豆腐也是一樣，重新燒開一鍋的水，豆腐放入焯水一分鐘後撈出。
分別將花菜豆腐都切成小塊的。炒鍋中放入適量的油燒熱，放入之前去皮切好後的西紅柿翻炒，等到番茄出汁之後，將豆腐花菜一同放入，在繼續翻炒一分鐘，浸泡好的蝦米此時就可以放入進去了。
最後，加入少許的澱粉水勾芡，就可以了。
女性生產之後飲食一定要以清淡爲主，所以所吃的食物裏面最好是不能加鹽的，如果你們一定要加的話，那麼，加一點點就好。
紅豆白菜湯
這款食譜所需要的食材有紅豆，大白菜。
做法如下：
紅豆沒有浸泡的話，很難煮熟，所以紅豆要事先用清水浸泡一個晚上。白菜清洗乾淨之後，切成條狀的備用。
然後鍋里加水燒開之後，紅豆倒入進去悶煮，等到紅豆爛了看之後，再將大白菜全部放入進去再煮一會，等到大白菜熟了之後，就可以出鍋了。
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