女性宮寒是一種女性身體疾病，體現在腎功能陽氣不足，主要症狀有腰膝痠軟、起夜次數多、月經不正常、怕冷等。女性宮寒是說大不大、說小不小的疾病，平時或許沒有什麼病痛不會留意到，但是真正嚴重的則會導致不孕不育症。那麼，哪些食物可以來幫助女性暖宮呢？
子宮是孕育新生命的地方，如果宮寒嚴重的話則會導致不孕不育。本身子宮就是女性身體較爲陰寒的部位，尤其需要注意保暖。首先則是要注意小腹部位的保暖，對於長時間坐在空調房、電腦前的女性更是如此，長時間得不到活動會加劇小腹部位的陰寒。除了穿衣着裝和活動外，還可以通過食用美食來到達暖宮的效果。
雪蛤對於女性滋陰暖宮有很好的療效，可以有效地補充女性體內的所需的雌性激素，還可以美容養顏、美白護膚，甚至還有延緩衰老、延年益壽的功效，所以很受女性朋友的推崇。雪蛤和木瓜牛奶一起煮燉，再加入少量枸杞，不僅美味，更滋補。
烏雞對女性暖宮也是佳品。烏雞本身就可以入中藥，例如烏雞白鳳丸就是以烏雞爲藥引所製成。烏雞較普通的雞有很高的營養，加上鹿茸、枸杞、西洋參等小火慢燉，出來的烏雞湯不僅可以幫助女性暖宮，還可以滋補五臟。
雪蛤、烏雞雖好，但不能每天都吃，不然身體也會因爲上火而受不了。接下來給大家推薦一款每天都可以吃的美食--木耳紅糖粥。木耳紅糖粥對於暖宮也有很好的療效，而且做法也很簡單。先用大米煮粥，煮熟了之後加入生薑熬一會，再加入木耳、紅糖熬製即可，在冬天這樣一碗粥不僅可以暖宮，還可以暖身。木耳紅糖粥有補血補氣的功效，好吃簡單不貴。
這些都適合慢慢來燉制，對於宮寒，月經痛疼的女性，最有效、最直接的還是來一碗紅糖薑茶。只要將生薑切片，加入紅糖煮一刻鐘即可。紅糖薑茶可以直接有效緩解宮寒引起的痛經，還可以驅寒等。
