能有一份固定的工作，可能是大多數成年人的想法，雖然現在鼓勵創業，但是依然有很多人不願意走出那個舒適區，不想自己去承擔風險，不想自己去付出辛苦，更重要的是擔心創業的失敗，因此，寧願做一個穩定的上班族，只要每個月有固定的工資，或許已經滿意了，可是他們沒有意識到的是，雖然上班一族暫時沒有經濟危機，但是健康的危機卻時刻圍繞着她們，殺手也就在身邊，那上班族如何管理好自己的健康，警惕這些殺手對自己的傷害呢?這也是擺在上班一族面前的一個重要的課題，畢竟健康纔是第一位的，沒有健康，上班只能成爲一種奢求。
躺在醫院裏的人也可能就是原來的上班一族，但是因爲生病只能躺在醫院裏，而當今競爭如此激烈的社會，沒有人願意爲一個躺在醫院裏治病的人保留他現有的位置太長時間，即使法律有規定不能馬上解聘，那其實你的位置也會被替代，這就是上班一族殘酷的現狀，你接受也好不接受也好，都真實的存在着，因此，上班一族的壓力可想而知，要保住自己的飯碗，還要學會應付各種關係，而這個時候健康的殺手卻無時無刻不在身邊。稍不留神就會中着。
近幾年關於上班一族猝死的報道太多了，如果統計出一個數字來恐怕也是驚人的，這一幕誰也不願意看到，但是卻不斷在發生，這就意味着上班一族的健康狀況堪憂，那上班族身邊潛伏着哪些健康殺手呢?我們一起把它們揪出來。
1、快餐文化。上班族每天至少有1—2餐是在外面吃的，還有很多人不吃早餐，中午、晚上吃快餐，這些快餐不可避免的要吃到地溝油，還要吃到很多的添加劑，因此，不利於健康，可能導致上班族的心血管過早的衰老。
2、加班熬夜。加班可能是爲老闆幹活，也可能是自己加班，總而言之，是超負荷的工作，使得身體得不到休息，所說的過勞死很多都是在連續的加班之後發生的。
3、久坐不動。生命在於運動，但是大部分上班族基本是整天是坐着的，只是動手和腦，其他的部位很少運動，所以，很容罹患頸椎病、前列腺炎、肥胖等。
4、工作的壓力大。上班並不輕鬆，每天都要承受很大壓力，業績的壓力，人際關係的壓力等等，壓力會導致上班族的肝臟負擔加重，再加上很多的應酬，因此，年紀輕輕就是酒精肝和脂肪肝。
5、情緒的壓抑。格子式的工作環境，每天手上忙不完的工作，讓人們根本沒有時間交流和溝通，會感覺情緒很壓抑，而壓抑的情緒也會導致疾病。
