據英國《每日郵報》1月26日報道，最近，一種蒙起眼睛做瑜伽的方式迅速流行起來。 澳大利亞瑜伽指導艾米•布斯（Amy Booth）將帶我們走進“矇眼”瑜伽的教室。
所謂“矇眼”瑜伽，即指在練習瑜伽的過程中，指導者和學員均帶上眼罩，放下對外界環境的關注，全身心投入到對自己的感知當中的一種練習瑜伽的方式。在練習過程中，由於彼此之間無法看到，因此也就不必擔心他人對自己動作的評判，這使得練習者感到更加自由與放鬆。談起第一次接觸這種瑜伽方式，艾米說：“我感到一種力量，一種不必在意他人對自己的評斷的感覺”，並且補充道，無論是經驗豐富的瑜伽愛好者還是初學者都可以嘗試這種方式。
1月29日到30日一場名爲“Left Brain， Right Brain and Everything in Between”的瑜伽節日慶典將在澳大利亞布里斯班的公主劇院舉行。屆時，瑜伽愛好者們將會親身體驗“矇眼”瑜伽的奧妙所在。
延伸閱讀：女性練瑜伽的八大好處
1.瑜伽可以讓女性塑造完美曲線，並改善身體的柔韌性，令女性氣質優雅，魅力無窮。
2.促進血液循環，滋養皮膚，減少皺紋，令皮膚和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的到來。
3.預防各種疾病，如失眠、便祕、偏頭痛、脊椎病、關節炎、生理期不適、消化不良、腸胃問題、憂鬱、記憶衰退。
4.有效地開發創造力，增強記憶力以及集中注意力。
5.穩定情緒，心態積極，自信、樂觀，內心平和、安靜，變得更有耐性。
6. 自我控制能力增強（包括身體、精神方面），懂得隨時放鬆身心，抵禦不良情緒的影響。
7.飲食習慣也會在不覺中改變，自然地攝取身體所需的食品。
8.練習瑜伽還可以令人產生愉快的感覺，擁有親和力。
