你喜歡練習瑜伽嗎？據瞭解，目前預計是最受歡迎的運動，很多人都喜歡練習，那麼你知道練習瑜伽有哪些好處嗎？
美女懸崖絕壁上練瑜伽
海拔高達2200餘米伏牛山主峯——河南洛陽老君山金頂道觀羣，女演員母其彌雅在懸崖絕壁之上，伴着夕陽西下修煉功夫瑜伽，挑戰高難度瑜伽動作，展示與大自然的和諧統一。
女性瑜伽的好處
1.提升自身的氣質
瑜伽最重要的是放鬆、平衡、獲得寧靜。練習的時候始終保持微笑，關注身體，吸進純淨，吐出毒素。經常笑的人自然美麗，經常笑的人一定知足，心無旁騖。
2.增加自信
瑜伽動作很多，只要你堅持，帶着愉悅的心情去做，會發現也許你別的事情做不好，但瑜伽只要堅持，就會有進步。
3.延年益壽
只要你練習，你會發現痛過之後是輕鬆，是舒展，是欣快感。練習瑜伽，不僅運動肌肉，更可以刺激人體的各個腺體。學會呼吸，更是可以延年益壽。
4.專一
瑜伽最重要的是放鬆、平衡、獲得寧靜。每次練習的時候，老師讓我們始終微笑，關注身體，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純淨，吐出毒素。老師最愛說，是身體在做動作，不是臉在做動作。想想看，鬆了眉頭，心臟就舒展了，身體就放鬆了，經常笑的人自然美麗，經常笑的人一定知足，心無旁騖。
5.豐胸
刺激促進胸大肌發達，讓胸部挺拔向上。
