昨日，華裔諾獎得主錢永健不幸離世，年僅64歲。大家猜測他很可能死於再發中風。
時下正是夏秋交替之季，隨着氣溫波動，血壓波動也大，是一年中最容易發生中風的時節之一。雖然目前杭城各大醫院收治中風患者數與夏季差不多，但按照往年的情況，等氣溫再下降一些，中風患者就會陸續增多。當下應如何預防中風的發生?哪些人該尤其要小心?來聽聽我省心血管病及神經內科的專家們是怎麼說的。
“三高”人羣要特別留意
醫學頂尖雜誌《柳葉刀》(Lancet)曾發文稱，在20~64歲的人羣中，中風發病率增加了25%。“在中國有600萬的腦血管病患者，每21秒就有一人死於中風，而存活下來的有2/3是殘疾。”浙江省中醫院神經內科主任侯羣表示，對付中風關鍵還在於及早預防。
“中風包括缺血性中風和出血性中風兩類，預防工作還得有針對性來做。”浙江省中醫院副院長、心血管病專家毛威教授說，前者就是俗稱的腦梗，後者就是大家常說的腦溢血，在臨牀上，兩者的佔比爲7:3。
先來說說腦梗，其發生大部分與動脈粥樣硬化有關。像絕經後的女性、40歲以上的男性，往往有動脈粥樣硬化，所以都得高度警惕腦梗。除了年齡、遺傳等不可逆的因素之外，我們還是可以預防動脈粥樣硬化的，毛威說，比如：吸菸的人戒菸，肥胖的人科學減重，高脂血症的人把血脂降下來等。
再來說說腦溢血，其發生主要與血壓高有關，另外也與動脈瘤、動靜脈畸形等先天性血管病變有關，因此，重點是要管牢自己的血壓，堅持降壓治療。
中風先兆症狀
而總的來說，高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人羣及心臟病患者都要特別小心中風，一旦出現如下中風的先兆症狀，最好儘快就醫——
1、一側肢體麻木、無力;
2、發作性眩暈、噁心嘔吐;
3、一過性視物模糊、黑蒙、複視;
4、一過性記憶喪失;
5、一側或雙側面口周麻木;
6、走路不穩等。
死裏逃生的腦梗患者 千萬別掉以輕心
毛威提醒，已經發生過一次中風的人更得小心，因爲他們再次發生中風的概率非常高。毛威建議，大多數腦梗患者需終生進行“二級預防”。很多患者出院後就停藥，或是沒有進行規範的二級預防，導致腦梗復發，出現致殘甚至死亡的後果。此外，腦梗是否會復發，除了與自身的疾病和身體狀況有關外，也與誘發因素有關，包括情緒的劇烈波動、氣溫突然降低、長時間感冒、大量出汗、腹瀉、過度疲勞、精神緊張觸發因素等。
“在浙江省中醫院神經內科，向來都非常強調對中風的中西醫結合防治。”國家級名中醫、省中醫院中西醫結合神經內科專家裘昌林說。
因此，除了堅持西醫所提倡的“二級預防”之外，省中醫院還根據患者體質的不同有針對性地進行預防。比如，痰溼體質的人，往往體型偏胖，我們會開方調理他們的代謝水平;再比如，陰虛體質的人，性子比較急，血壓容易跟着情緒波動，所以針對這類人，我們會藥方與心理疏導雙管齊下。
此外，中西醫專家們一致認爲，適當的運動鍛鍊對於中風的預防有幫助，但一定不能過度，比如飯後半小時再走路40~60分鐘，或是打太極，或是騎自行車，如果感到身體疲勞或不適，不但要停下運動，還要儘早上醫院就診。
推薦：六招預防中風
1.及時治療誘發病
可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血癥、肥胖病、頸椎病等應及早治療;高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一箇中心環節，應有效地控制血壓，堅持長期服藥，並長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。
2.重視中風的先兆徵象
留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風現象。一旦小中風發作，應及時到醫院診治。
3.消除中風的誘因
如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。提倡健康的生活方式，規律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。
4.飲食結構合理
以低鹽、低脂肪、低膽固醇爲宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果，戒除吸菸、酗酒等不良習慣。每週至少吃三次魚，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類，或者服用深海魚油。ω-3脂肪酸能夠調節血液的狀態，使血液較不容易形成凝塊，進而防止腦梗塞。
5.戶外活動注意
應逐步適應環境溫度，室內空調溫度不宜過高，避免從較高溫度的環境突然轉移到溫度較低的室外(特別是老年人)，外出注意保暖。有過中風史的患者還要注意走路多加小心，防止跌跤;此外，日常生活起牀、低頭繫鞋帶等動作要緩慢;洗澡時間不宜過長等。
6.飲食營養
病人的病情輕重，有無併發症，能否正常飲食，消化吸收功能、體重、血脂、血糖、電解質等因素，提出不同的飲食營養治療方案。在急性期飲食治療是讓病人能度過危急階段，爲恢復創造條件。恢復期應提出合理飲食的建議，糾正營養不足或營養失調，促進恢復和防止復發。
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