關於血液粘稠其實瞭解的人並不多，但實際上血液粘稠卻會給人體帶來不少的壞處，嚴重影響身體健康。那麼血液粘稠怎麼辦呢？
血液粘稠對人體健康的3大影響
1、血液粘稠會造成血液沒有辦法流通，堵塞毛細血管，引發血栓，造成人體代謝和氧氣、營養物質的輸送出現問題。
2、血液粘稠導致血液流動阻力增加，這樣流到身體器官的血液就會減少，造成肺、腦等重要臟器缺血。
3、血液粘稠還可能造成動脈壁的有害物質等增加，誘發動脈硬化。
血液粘稠身體有3個信號
1、晨起頭暈、晚上清醒。早上醒來以後感覺腦子還是很亂，整個人渾渾噩噩，沒有大腦睡醒後的神清氣爽、思維流暢的感覺；吃完放以後大腦纔會逐漸清醒過來，到了晚上反而精神狀態最好。
2、午飯後犯困。健康成年人雖然在吃完午飯的時候有些許睏倦的感覺，但是不會因爲沒有午睡就不舒服。血液粘稠度高的人午飯後犯因，必須要睡覺，不然接下來大半天都會沒有精神，全身不適。這是因爲午飯後，血液粘稠度高的人大腦血液供應不足出現的典型症狀。
3、蹲下時胸悶。血液比較粘稠的人在下蹲後會出現血液迴流減少，造成呼吸困難、胸悶，氣短的感覺。這是肺、腦等重要臟器缺血的典型症狀。
血液粘稠吃什麼好
1、黑木耳
黑木耳裏有大量的維生素k、鈣和鎂等，能減輕血管的凝結，預防血栓，防止動脈硬化等心血管疾病。
2、海帶
海帶除了含有豐富的碘之外，它還含有很多的膠質膳食纖維，膠質能與血液中的有害物質結合，起到淨化血液的作用。
3、燕麥
燕麥中含有豐富的膳食纖維和β葡聚糖，可減緩人體對膽固醇的吸收，起到調節血脂的作用，多吃可以幫助身體排出廢物，減少膽固醇含量。
4、三七粉
三七粉是一種對人體有益的食物，這是因爲三七中含有杜漢三七素、黃酮等多種藥用成分，具有擴張血管、溶解血栓的作用，還可以緩解血液黏稠，防治冠心病、腦溢血等心腦血管疾病。
5、黑苦蕎茶
苦蕎是一種粗糧，屬於鹼性食物，含有大量的黃酮類物質，具有降低毛細血管脆性的作用。血液黏稠的人，平時多喝苦蕎茶，可以有效清理血液垃圾，使得血液不黏稠，還能有效預防血栓。
