中暑是因爲高溫所導致的體溫調節功能失調，熱量在體內過度蓄積，從而導致神經器官受損。不要認爲普通中暑是小問題，一旦放任不管，將耽誤最佳的治療時間，甚至會危機生命，那該如何應對中暑呢？
據日本放送協會（NHK）9月2日報道，日本東京都監察醫務院發佈消息稱，當地8月共有187人因中暑不幸身亡，其中大多數人都未使用空調。據報道，這187人中，有166人的年齡都在65歲以上，佔比高達89%。其中70多歲的最多，爲67人，80多歲的次之，爲66人。報道稱，他們之中，有178人都是在房間內身亡，這其中，有169人都未使用空調。日本氣象廳統計，在整個8月，東京都中心地區有11天的最高氣溫都在35攝氏度以上，創下了自1875年有此項統計以來的新高。相關部門此前表示，民衆應適當使用空調，並及時補充水分，以應對酷暑。
中暑了應該如何急救
1、首先轉移到陰涼處
如果人中暑了，就已經意味着周邊的高溫環境已經不適合中暑的人再繼續待下去，否則會讓中暑的情況更加嚴重，這個時候要把患者轉移到通風陰涼處，解開全部的衣釦，做好散熱工作。讓患者躺平，用東西墊高患者的雙腳，這樣可以促進血液流向腦部，改善腦部供血不足的情況，避免意外發生。
2、做好散熱工作
把中暑的人轉移到陰涼處以後，就要開始着手散熱工作了。除了把患者的衣服解開通風以外，如果身邊有礦泉水或者白酒，就要用他們打溼毛巾擦拭患者的身體，尤其是額頭、胸口和腋下等部位，需要重點擦拭，使之儘快的散熱。在在擦拭身體的同時，也要用扇子給患者扇風，讓散熱散的更快。不過一定要掌握一個度，不能讓患者受涼，不然中暑沒好，感冒反而來了。
3、嚴重的要趕緊送往醫院
如果只是輕度的中暑，只是出現一些頭暈、無力、噁心、出汗等症狀，這個時候就要讓患者慢慢的恢復，休息一下症狀會有所緩解。但是如果情況很嚴重，已經達到了昏迷的程度，就一分鐘也不要耽擱了，趕緊去醫院，避免發生危險。
怎麼預防中暑
1、出行躲避烈日
出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因爲這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因爲口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
3、飲食
食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80%至90%，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。
4、保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起牀時間是5時30分至6時30分。
