高溫季節，不管在室內還是室外，人們都像是呆在“蒸籠”中的“包子”，相當煎熬，而這種氣候往往很容易導致中暑。高溫、高溼度和高輻射是導致中暑的三大主要因素，當不幸中暑怎麼辦？
發生中暑的氣象條件
中暑的發生不僅和氣溫有關，還與溼度、風速、勞動強度、高溫環境、曝曬時間、體制強弱、營養狀況及水鹽供給等情況有關。
誘發中暑的因素很複雜，但其中主要因素還是氣溫。根據氣象特點，可將發生中暑現場小氣候分爲兩類：一類是乾熱環境，這是以高氣溫、強輻射熱及低溼度爲特點，環境氣溫一般可較室外高5-15℃，相對溼度常在40%以下;另一類爲溼熱環境，即氣溫高，溼度高，但輻射熱並不強。由於氣溫在35-39℃時，人體2/3餘熱通過出汗蒸發排泄，此時如果周圍環境潮溼，汗液則不易蒸發。
據實驗，導致中暑發生的條件：①相對溼度85%，氣溫30-31℃;②相對溼度50%，氣溫38℃;③相對溼度30%，氣溫40℃。
中暑的程度可以分爲三級：①先兆中暑。高溫環境中，大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力、注意力不集中，體溫不超過37.5℃;②輕度中暑。具有先兆中暑的症狀，同時體溫在38.5℃以上，並伴有面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱等現象;或者皮膚溼冷、嘔吐、血壓下降、脈搏細而快的情況;③重症中暑。除以上症狀外，發生昏厥或痙攣;或不出汗，體溫在40℃以上。
中暑以後怎麼辦
發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息;並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時採取綜合措施進行救治。
需立即將中暑者送往涼爽的地方，最好有空調的屋子裏，並進行物理降溫。另外，還可使用冰袋敷在頭部、腋下等處，也能起到很好的降溫消暑作用。如果中暑情況較嚴重，可送去醫院請專業醫務人員進行處理。
