手上青筋暴起怎麼回事 快看是不是這四種原因

手上有青筋，打針的時候最能感受它的好處，醫生扎針一紮一個準，而有些患者的血管不好找，一次很難成功。沒錯，所謂的青筋其實不是筋，而是遍佈全身的靜脈血管。

手上“青筋暴起”，到底說明身體怎麼了？

靜脈血管遍佈全身各處，尤其以四肢最爲明顯，這是因爲四肢皮下脂肪少，所以很容易看出來，而且靜脈血看起來是青色的，也就被人們叫做青筋。青筋暴起多數情況下都是正常的，只不過有時可能也是疾病發生的信號。

一、正常情況下的青筋暴起

有些人天生靜脈血管發達，所以小時候打針的時候血管也就更好找，這是正常現象。另外，還有些人因爲特殊的體質也容易有青筋暴起。

1、體型瘦弱者

臨牀醫生最怕給胖子打針，因爲你根本找不到血管，而瘦子就比較好辦了，因爲他們的血管顯而易見，甚至有明顯的突起。這是因爲，體質瘦弱者皮下脂肪很少，靜脈血管也就更加明顯。尤其是瘦弱的女性，可能手上會有青筋暴起。

2、體力勞動者工

作需要長時間從事重體力勞動，或是運動員需要長時間鍛鍊，這類人羣更常見青筋暴起。這是因爲體力勞動、劇烈運動等情況下，機體需要更多的供血供氧，長此以往就會練就一身發達的肌肉，靜脈血管也會因此變得更加強有力，可能就會表現爲青筋暴起。

3、老年人羣

老年人手上青筋暴起是很常見的，不僅是青筋暴起，而且還有很明顯的皮膚鬆弛，看起來很薄，好像是一層皮包裹着凸起的青筋。這是因爲老年人血管彈性變差，皮膚老化鬆弛，皮下脂肪大大減少，肌肉也會萎縮，這些都會讓靜脈血管凸顯。

二、非正常情況下的青筋暴起

一般而言，手腳處的青筋暴起大多都是正常的，但如果出現在腿部、頭部、腹部等處，還需警惕疾病發生的可能。

1、靜脈曲張

這是很常見的一種疾病，它最突出的症狀就是下肢“青筋暴起”，表現爲蚯蚓一樣的青筋彎彎曲曲繞着腿部，或呈團狀，或呈結節狀，比常規的青筋暴起更加嚴重，更加明顯。下肢靜脈曲張嚴重會致潰瘍等，需要及時接受治療，輕者可通過藥物治療，如脈絡舒通丸可有效緩解，嚴重者就需要手術治療。

2、頸靜脈怒張

表現爲脖子上有青筋暴起，更常出現在半臥位時，提示靜脈壓升高，可能的病因是右心衰、心包炎、心包積液、張力性氣胸、上腔靜脈綜合徵等，莫名出現該症狀，需要就醫查找原因。

3、頭部青筋暴起

出現在頭部的青筋，可能是正常現象，但也可能是疾病所致，比如高血壓會導致血管壓力升高，衝擊頭部靜脈血管，就會有此表現，另外顱內壓升高、腦出血等疾病發生時，也可能出現頭部青筋暴起的症狀。

4、腹部靜脈曲張

正常情況下，腹部靜脈是不會顯現的，但對於部分疾病患者來說，可能會出現腹部靜脈血管突出的表現。比如肝硬化、布加氏綜合徵所致的門靜脈高壓、肝靜脈及其開口以上的下腔靜脈阻塞，腹腔腫瘤等，這些疾病發生會有腹部靜脈曲張。

預防下肢靜脈曲張要從改變不良生活習慣開始：

1、避免久站或久坐。長時間的保持一種姿勢會使得下肢血液迴流減少，要通過間斷改變身體姿勢來確保良好的下肢血液循環。建議：每30分鐘改變一次身體姿勢。有條件的可以在辦公室裏小走或者簡單舒展下肢。坐立時擡高下肢或者保持膝關節伸直狀態，這樣可以有效的降低下肢靜脈的壓力。建議：坐立時條件允許的情況下可以將雙腳放在另外一隻凳子上；睡覺時腳下可以顛高10cm。

2、選擇鞋跟較低的鞋子和寬鬆的衣褲，儘量避免穿高跟鞋。

3、養成規律的運動習慣。適度的鍛鍊既可以促進血液循環同時也可以保持肌肉張力。建議：每天走路或慢跑30分鐘。

4、均衡飲食。富含果蔬的均衡飲食可以提高纖維素水平，從而穩定血壓和減緩靜脈壓力。

4種保健操預防下肢靜脈曲張

1、取仰臥位，頭部墊一小枕，雙腿繃直，雙手掌心朝上枕於頭下。雙腿膝關節依次微微擡起、放下，做屈張練習，左右腿分別各做6—8次。

2、姿勢同上。雙腿併攏，兩腿依次擡起呈45度角，各進行4—5次。

3、姿勢同上。雙腿繃直，在緩緩吸氣的同時，儘可能地向兩側分腿，再呼氣，併攏雙腿，反覆4—6次；彎曲雙腿，膝蓋儘可能分向兩側壓區，後再併攏，伸直雙腿，回到原來的準備動作，如此進行6—8次。

4、取仰臥位，頭部墊小枕頭，雙腿繃直，雙腿置於身體兩側。先舉起右腿，在空中停留數秒鐘後放下，在以左腿重複上述動作，交替進行4—6次。