便祕是老年人的常見病，據有關調查資料顯示，在60歲以上的老年人中經常發生便祕者約佔28%~50%。要知道便祕給老人帶來了很大的不便，因此要及時想辦法解決。那麼老人爲什麼容易便祕呢？該如何治療老人便祕呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
老人易便祕的原因
1、牙齒問題
老年人牙齒問題可能會導致他們選擇較軟的食物，也容易導致或加重便祕。
2、飲食因素
飲食中缺少膳食纖維，比如蔬菜、水果、粗糧，過多食用高脂肪、高糖食物。隨着年齡增長，腸道蠕動減慢，易發生便祕。
3、不及時排便
有些人習慣在家排便，當在外面出現便意的時候，會想憋着回家再處理。其實這是不好的，出現便意如果拖得過久，直腸會吸收大便中的水分，使大便乾燥，導致排便困難。長期這樣，可能干擾正常的排便習慣。
4、缺少運動
特別是老年人，上了年紀的人會因爲行動不便，或者生病需要臥牀等原因，減少活動量，甚至不活動。這對腸道的蠕動非常不利。應該儘量在能力範圍內多活動，促進腸道蠕動，對於緩解便祕非常有好處。如果是因爲生病而必須臥牀休息，可以請醫生給予緩解便祕的藥物。
5、疾病和藥物影響
一些疾病，比如中風、糖尿病、甲狀腺功能減退等都可能導致便祕，所以如果出現便祕問題，先要及時就醫，排除疾病原因導致的便祕。一些降壓藥、抗抑鬱藥、抗過敏藥、含有鈣或者鋁的胃粘膜保護劑、補鐵的藥物還有部分止痛藥都有可能導致便祕。如果有便祕問題，應該諮詢醫生調整相應的藥物。
6、使用藥物不當
很多人一出現便祕就使用瀉藥來緩解，如果瀉藥使用不當，也可能加重便祕。如果是含有大黃或者番瀉葉成分的瀉藥，可能會導致腸粘膜和腸神經受損，便祕更加嚴重。有些老人過分依賴潤滑劑來緩解，可能會影響腸道的敏感性，對藥物過分依賴，影響正常的排便，甚至出現“不用潤滑劑就沒有辦法排便”的情況。
治療老人便祕的方法
1、以肚臍爲中心，順時針按摩腹部可促進胃腸蠕動。
2、生活規律，不要長時間坐着，每日適當鍛鍊，養成良好排便習慣。
3、改變生活習慣，增加蔬菜、水果、堅果、粗糧，多飲水，適當食用脂肪類食物。
4、長期便祕且貧血或3次大便潛血陽性的老人，需要到醫院就診明確有無腸道腫瘤可能。特別需要注意的一點，心腦血管病者便祕不能過於用力排便，如果有肛門堵塞感應用潤滑劑促進排便，防止用力過度誘發心腦血管意外。
5、自我按摩法，具體的做法是排空小便，仰臥在牀上，用右手掌根部緊貼腹壁，左手疊在右手背上。雙手用力，按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時針方向循環按摩。手法從輕到重，每2秒鐘按摩一圈，一般到100次左右可出現便意。
6、中醫藥在治療老年便祕方面頗有特效，如炒決明子60g，壓粉，每次服3g，早晚各一次。加味增液湯、芍藥、甘草湯、加味硝菔通結湯等等，從人的整體角度出發，合理運用氣血天液，陰陽臟腑基本理論，從不同角度用藥，既可治表又可治本。
7、涌泉敷藥法，具體的操作爲：大黃5~10g，將大黃研爲細末，醋調爲稀糊狀，置傷溼止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，壓緊，10~15小時後取下，一般用藥2次即效。配合貼臍孔亦可。大黃含蒽醌類化合物，敷貼後通過皮膚吸收，可刺激大腸，增強腸蠕動功能而促進排便。
