夏威夷果和香蕉可以一起吃嗎，不可以（同食降低營養價值）

夏威夷果和香蕉，兩種常見而美味的水果，相信很多人都吃過。而在某些情況下，夏威夷果和香蕉是會同時出現的，那夏威夷果和香蕉可以一起吃嗎？爲了健康，接下來就隨小編一起去了解看看。

雖然同食夏威夷果和香蕉，對身體基本無害，但小編不建議大家這麼做。因爲香蕉富含鞣酸，夏威夷果含大量蛋白質，這兩種物質進入人體後會在胃中生成絡合物，消化難度很大，很容易排出體外，這無疑會降低食物的本來價值。

1、富含鞣酸的食物：夏威夷果含大量蛋白質，它不能和富含鞣酸的食物食物同食，否則會在胃中生成絡合物，它很容易直接排除，影響食物營養價值。包括：香蕉、柿子、酸棗、蔓越莓、生木瓜、石榴皮、竹筍等。

2、性寒的食物：夏威夷果含豐富的油脂，適量食用可以潤滑腸道，但與寒性食物同食的話，會增加腸道的滑利性，使腸道中的夏威夷果很容易被排出，降低食物的營養價值，嚴重時還會出現腹瀉等情況。包括：螃蟹、八爪魚、楊桃、菱角、海帶、海藻等。

3、富含草酸的食物：夏威夷果富含礦物質，特別是鎂離子的含量很高，與富含草酸的食物一起食用的話，鎂離子和鈣離子會和草酸生成沉澱物，降低夏威夷果的營養價值，並加重消化負擔，對身體不利。包括：草莓、蔓越莓、菠菜、甜菜、芋頭、蔥等。

除了知道夏威夷果不能和什麼一起吃外，大家還有必要知道香蕉不能和什麼一起吃。據瞭解，香蕉是一種常見的水果，能有效的起到通便潤腸的功效，但是和哈密瓜、芋頭、西瓜、紅薯、土豆、酸奶、牛肉等不能同食，否則易對身體產生危害……【查看更多】

小結：關於夏威夷果和香蕉可以一起吃嗎，看完全文，大家知道了吧，夏威夷果和香蕉同食少量的話對身體是無害的，但同食很快就會排出體外，從而降低水果的營養價值，所以生活中還是不要同食的好。有興趣的朋友，還可以看看夏威夷果可以和西瓜一起吃嗎。