全麥麪包可以當主食嗎，可以（營養價值高/歐美常見）

全麥麪包營養價值高，吃了容易飽，不會胖，所以減肥人士都把全麥麪包當主食吃。可我們知道，麪包當早餐吃吃還好，中餐、晚餐如果吃麪包，給人的感覺就不對。那麼，全麥麪包可以當主食嗎？接下來就隨小編一起去了解看看。

就營養成分來說，全麥麪包由一些穀物製成的，含大量麥麩和膳食纖維，以及人體所需的一些微量元素和維生素，是可以當主食的，事實上很多歐美國家都把全麥麪包當做主食。可對中國人來，很難將全麥麪包當主食，因爲我們主食習慣了吃飯。

如果是正在減肥的人，那你除了晚餐，早中餐都可以吃全麥麪包。因爲全麥麪包營養豐富，能有效的補充人體正常生活所需要的各種營養和能量；此外，全麥麪包蓬鬆的口感也受到了人們的喜愛，食用之後還有非常強的飽腹感，因此很適合作爲減肥人士所食用的主食。

全麥麪包雖然口感比較粗糙，熱量很高，還是鹹的，但好處讓人心動，不僅有減肥效果，還對於便祕有一定治療效果。因爲口感問題，很多人認爲全麥麪包是粗糧，但全麥麪包跟是粗糧從原料、營養物質、製作過程上都有所不同……【查看更多】

全麥麪包雖然熱量高，但它含有大量的膳食纖維成分，在胃中的存在感比較強，人吃了後會有比較強的飽腹感，這會控制住人攝入食物的慾望，從而控制熱量的攝入，最終達到減肥不長胖的效果……【查看更多】

小結：關於全麥麪包可以當主食嗎，看完全文，大家知道了吧，全麥麪包是可以當主食的，這在許多歐美國家很常見，不過在中國，因爲習慣米飯，所以很少將它當主食。對全麥麪包感興趣的朋友，可以看看全麥麪包能放冰箱裏嗎、全麥麪包是鹹的嗎。