面板科專業人士建議，夏季暴晒以後，面板表皮細胞會受到一定損傷，為了讓它從受刺激的狀態恢復過來，最簡單的方法就是馬上用冰塊或冷水冷敷。可以先用乾毛巾擦去汗液，再用毛巾蘸涼水冷敷區域性，以迅速消除面板灼熱的感覺。還可以將平時用的化妝水放在冰箱中冷藏，面板遭遇暴晒後，用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍面板，待棉花不再冰涼時，就換另一塊棉花，如此反覆，直到面板涼了為止。另外，很多藥妝也有晒後護理系列，或者使用一些適合敏感型肌膚的保溼霜，在臉上進行相應護理。如果晒傷嚴重，則需要使用含激素類的藥膏。
還有些人在暴晒之後，利用一些蔬菜水果作為冷卻劑，如用黃瓜擠出的汁液敷面。專業人士表示，這也屬於區域性降溫，其中的維生素成分可能會對面板產生幫助，但對過敏體質者來說，雖然平時沒什麼副作用，但若面板已受到損傷，出現晒紅或晒斑，塗抹蔬果汁液可能會誘發接觸性皮炎，需要謹慎而行。
