晒斑是旅遊日晒病。夏日旅行多以海濱或山野為目的地，無論是游泳還是遊覽風光，只要日晒時間過長，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的面板就會出現邊界清楚的水腫性紅斑或水皰。區域性有燒灼感和刺痛感。24小時內出現痛苦高峰，之後痛苦漸減。紅斑和水皰漸漸消退，輕者2日可愈，重者一週後才能痊癒。
其實預防措施比較簡單，只須旅行者謹記在心，並隨時實施即可奏效。
一。利用衣物避陽光
旅行中，如是夏日陽光普照，配戴有色眼鏡（太陽鏡）、衣褲袖腿儘量放長勿捲起，另戴草帽（或涼帽、遮陽帽），女士撐遮陽傘，就能有效地避免面板受日光的強烈照射。
二。塗搽充分分量的防晒霜。
在現代的男女美容化妝品中有不少的防晒霜，在夏日旅行中堅持塗搽，即使頂著日光晒，也會大大減輕晒傷的程度，因為防晒劑都能抵禦中波紫外線的照射。
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維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，旅遊者在出外遠行前及回來後多補充點維生素A、C、E，對防止黑斑的形成會有很好的功效。
三。讓面板先適應陽光
平時注意適當接受日光的照射，堅持多次少量地接受日晒，使自己的面板顏色加深（面板中黑色素形成）而具有吸收紫外線和保護面板免受晒傷的作用。
如果旅行中已發生晒斑，症狀輕的可置之不理，但要避免再次受晒而加重；症狀重的可用西瓜皮擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效；
至於使用藥物治療，以接受醫生的指導為好，因為每種面板外用藥都有一定的特點，而晒斑多發生在額面這一重要的面板部位，故最好不要自作主張地用藥，以免弄巧成拙而後悔莫及。
