鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。蔬菜汁的製法很簡單，將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌即可，飲用時用白糖或蜂......

痛經幾乎是每個女性都會遇見的頭疼問題，劇烈的疼痛嚴重擾亂正常生活和工作，以下3款美味湯水可以幫助減輕痛經，緩解身體不適。姜棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各50克。製作：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃......

孕期家常食譜1：海帶燜飯材料：大米300克，水發海帶100克，鹽適量做法：1.大米淘洗乾淨，水發海帶放入涼水盆中洗淨泥沙，切成小塊；2.鍋置火上，放入海帶塊和水，旺火燒開，滾煮5分鐘，然後放入大米和鹽，再開後，不斷翻攪，燒10分鐘左右，待米粒漲發......

腦力勞動者養生食譜一、黃花健腦湯食材：幹黃花30克，豬小排500克，姜2片調味料：鹽1匙，料酒1匙做法：1、排骨清洗乾淨，放入沸水中汆燙，去血水，撈出沖洗乾淨，放入燉盅，淋上料酒、加姜、7碗開水，蒸20分鐘；2、黃花菜去蒂，洗淨打結，排骨煮熟......

夏天吃什麼？炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振，正因為如此，既能飽腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。下面就為大家推薦幾款適合夏天煮的養生粥。扁豆粥做法：大米200克，白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。功效：扁豆粥具有健脾化溼......

一、花旗參蓮子木瓜湯食材：花旗參10克，蓮子100克，木瓜1個，豬腿肉200克調味料：鹽做法;1、花旗參、蓮子、豬腿肉用清水洗淨，青木瓜去皮，洗淨切塊備用；2、鍋中加適量清水，放所有食材，大火煮沸，小火慢煲3小時，加鹽調味即可。吃法：豬腿......

山楂金銀菊茶材料：菊花、山楂、金銀花各10克作法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。功能：化淤消脂，健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的......

坐月子喝什麼湯?花生雞腳湯、雞湯是產婦最常喝的湯，它們對於補氣催乳有很好的療效，不少坐月子的產婦都推薦。家有孕婦或產婦的朋友，不妨學著做一做。花生豬蹄湯原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。做法：將豬蹄除去蹄甲和毛......

無論是年輕人還是老年人，都會受失眠困擾，特別是現在的上班族，偶爾失眠一兩次不是什麼大問題，但是如果經常失眠影響就很大了，中醫表示，治療失眠問題喝中藥茶飲，下面就為大家介紹治療失眠的三款中藥茶飲。中醫師表示，偶發性的失......

這類美體處方雖然不是治病，但也要根據不同女性的體質辨證施治，當中包括了藥療、食療以及運動處方。花生、蒲公英根、黨蔘可豐胸，專家介紹，含花生、蒲公英根、黨蔘、當歸等在內的日常食譜可謂潤物細無聲，能不同程度地改善女......

出現這些症狀，除了均衡飲食、補充體力，也可在食材中適時加入具解鬱效果的百合、蓮子或玫瑰等，也可攝取如杏仁、核桃等性味溫熱的堅果，不但有助恢復能量，也能緩解恐慌與憂鬱等負面情緒。一、花生芝麻糊材料：花生200克，芝麻100......

檸檬蜂蜜酒材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。功效：這種酒既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。檸檬香蕉減肥茶材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。製法：先把......

月經不僅給女性帶來不便，而且很多時候還會影響容貌。月經前後由於體內的激素髮生變化，女性面板愛出油，增加長痘痘的可能性。為了保持你的美麗，女性需要知道一些治療的方法。下面，小編來介紹三款食療方幫忙解決經期前後面子......

一、西湖牛肉羹食材：牛肉末150克，雞蛋清2個，熟青豆仁100克調味料：a、香油、料酒各1匙，水澱粉適量；b、鹽半匙，雞粉1匙，白胡椒粉適量做法：1、水澱粉、牛肉末混合攪拌均勻備用；2、料酒爆香鍋後，加適量清水、調味料b，燒開；3、倒入牛肉......

女性和兒童是貧血的高發人群，兒童貧血會影響發育，女性貧血會導致免疫力低下，因此，一旦貧血要注意補血，那麼，補血吃什麼好呢？今天就為大家介紹三款補血食療方。一、豬血菠菜蝦皮湯食材：豬血和菠菜各200克，蝦皮適量，薑片適量調味......

中醫認為從立夏開始陽氣上升，天氣逐漸升溫，如果此時人們還多吃油膩，或是易上火的食物，就會造成身體內、外皆熱，而出現上火的痤瘡、口腔潰瘍、便祕等病症。立夏以後飲食原則是春夏養陽，養陽重在養心。養心可以多喝牛奶，多吃豆......

雙魚湯原料花膠100克，鮮魚腥草100剋制法花膠用水泡半天，切成細絲，加入1500毫升水，旺火燒開後，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調味後食花膠飲燙。功效清胃生肌止痛。適應胃熱患者，即經常感覺胃裡有灼燒感，及因熱......

補肺益氣藥膳——九仙薯蕷煎原料：薯蕷(山藥)、杏仁各500克，新鮮牛乳3000毫升。製作：杏仁用溫水泡脹，去皮尖，置缽內搗研成細末。取牛乳衝入杏仁末中，絞取汁，取杏仁粗末搗研，再衝入牛乳，至杏仁均勻溶於牛乳中為止。薯......

防晒中藥湯：黑木耳紅棗湯潤肌膚材料：黑木耳60克，紅棗10顆。做法：黑木耳泡水30分鐘，洗淨後去掉蒂，紅棗去籽，加水1000c.c大火煮開，轉小火煮30分鐘即可。作用：能健脾潤膚，助淡化黑色素。用法：每日可喝1-2碗，腸胃不適者不適合喝。防晒......

枸杞炒豬腰材料：枸杞子，豬腰兩個，西芹，香菇，料酒，鹽，味精，生薑，蔥，芡粉，醬油，素油等各適量。做法：1、將枸杞子洗淨，去雜質，豬腰洗淨切成腰花用鹽，料酒，芡粉抓勻。2、西芹洗淨切成片，過水，香菇洗淨，切成薄片，生薑切片，蔥切段。3、將炒鍋放在......