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春夏秋冬四季養肝法則
對於乙肝患者,平時防護要加倍小心,那麼具體四季我們該如何保護好自己的肝臟呢?由於一年四季氣候不同,乙肝患者在不同的季節要做好不同的防護。中國中西醫結合學會肝病專業委員會委員、解放軍302醫院肝病專家劉士敬博士近......
2023-11-24
瘦腰的法則有哪些
女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛鍊、控制飲食、良好的生活習慣等,達到逐漸減輕體重,人也就輕盈苗條了,比率隨之下降,危險性減小。正常情況下,腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如果比率低於0.72,就屬於標準的梨......
2023-11-13
教你亞健康“知表達裡”法則
1.知表心理方面:情緒低落、反應遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經質等。軀體方面:失眠、頭昏、乏力、睏倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關節疼痛和性機能減退等。以上這些表現已不屬於健康範......
2023-11-26
春季女性養生飲食5法則
多綠少白益壽延年營養學家分析了各種蔬菜的養分,發現一個規律:蔬菜的營養價值與其顏色深淺有關。顏色愈深的蔬菜,維生素與胡蘿蔔素含量越多,反之就越少。按此規律排出的順序是:綠色蔬菜、紅黃色蔬菜、白色蔬菜。綠色蔬菜富......
2023-11-25
女性冬季養生的飲食4法則
>>更多推薦:女性每天必吃的抗衰老食物冬令進補應順應自然,注意養陽,以滋補為主。根據中醫虛則補之,寒則溫之的原則,在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理,以提高機體的耐寒能力。冬季食補,應供給富含蛋白......
2023-11-26
牛蛙安全食用的5大法則
牛蛙的營養價值非常豐富,味道鮮美。每100克蛙肉中含蛋白質19.9克,脂肪0.3克,是一種高蛋白質、低脂肪、低膽固醇營養食品,備受人們的喜愛。牛蛙還有滋補解毒的功效,消化功能差或胃酸過多的人以及體質弱的人可以用來滋補身體......
2023-11-16
愛情要做到收放自如
這倒是對我固有原則的一種衝擊,難道,在情愛這一領域內,居然也有了法則、有了可操作的技巧嗎?難道,上帝留給人間的最後一塊純淨土壤,也有了外來的入侵者?她說得很詳細,使我明白,她也許不是學了某種原則與操作技巧,倒是有可能明白......
2023-11-27
5大法則幫助你擁有出彩的公文包
男士公文包的選擇:公文包是男人的隱形名片,不同職業的男人都有適合自己的公文包。一款適合自己的公文包是品位的象徵,突現男性的陽剛之氣和優雅內斂的風貌。公文包並不是越名貴越好,適合自己才重要。無論市哪種風格,任何一......
2023-11-16
女性冬季養生美容的飲食法則
>>更多推薦:最適合女性的冬季養生湯1.每天吃一個雞蛋,同米飯一起吃。雞蛋裡含有人體不可少的8種氨基酸和豐富的維生素,而米中正好缺少氨基酸。二者同時吃,會讓人更好地吸收大米中的蛋白質,還能控制飲食的熱量。2.肉食每人......
2023-11-26
冬季預防面板乾裂的兩大注意法則
別忘為面板做清潔人們的面板因冬天容易失水乾燥,出現皺紋,加之毛孔收縮分泌物排出不暢,引起毛孔阻塞,造成面板血液迴圈和新陳代謝障礙,產生面板病。因此保持毛孔通暢是很重要的。首先要清潔面板,每日清晨用溫水洗臉,選用滋潤......
2023-11-26
高血脂患者三大飲食法則
三多:即多蔬果、多粗糧、多豆類。每餐保證半斤以上的蔬菜,每天2份(每份200克左右)水果。花生、瓜子等堅果脂肪含量高,應限量食用,每週兩三次,每次半把左右。燕麥、小米、玉米、高粱等粗糧對降血脂很有幫助,建議每天用部分粗糧......
2023-11-10
懶人瘦身必知的運動法則
許多人都知道運動對身體健康及身材保持很重要。可是,除了少數人以外,大部分的人幾乎都沒有養成運動的習慣。有人會說,我是很想運動啊,可是,我實在太累了;或者是,我實在懶的動呢。是啊,想到要特別換上運動衣、穿上運動鞋,移動......
2023-11-23
讓男人一生不老的健康法則
20-30歲:少吃甜食,少量飲酒,少吸香菸這一年齡段,男人的身體新陳代謝開始放慢,甜食由於含熱量過高,容易轉化成脂肪堆積在腹部,最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機,平時娛樂、喝酒的機會較多,......
2023-11-22
購買孕婦裝有哪些法則
剛剛懷孕的時候,你也許會想,只要買些比平時大一、兩個尺碼的衣服就可以把整個孕程對付過去了。可是往往到了懷孕4個月左右的時候,你就會意識到這種想法是完全錯誤的。身體的急劇變化,使你不得不迫切想要找到那些最舒適合......
2023-11-13
冬季乾性肌膚的護膚法則
清潔工作一定要選用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻鹼、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉,因其脂質和保溼因子的含量較高。而一般的肥皂或潔面品會使面板乾燥,過早出現皺紋。如果面板特別乾燥,可以只......
2023-11-24
夏季養生保健的四大法則
夏季是陽氣最旺的時節,養生也要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣,適度運動、起居有常,做到形神共養,到了秋天,你才不會因此而患病。夏季養生四個準則逆之則傷心人們通常藉助夏天這個散發的季節,把春季的鬱滯惱怒的情緒宣......
2023-11-20
治療骨關節炎的黃金法則運動
骨關節炎的病理基礎是關節軟骨的病變,關節軟骨是維持關節正常運動的物質基礎。隨著年齡的增長,關節軟骨逐漸退化、磨損,甚至完全耗損,一些引發軟骨損傷的酶被啟用,造成軟骨進一步破壞,導致關節承受應力的能力下降,並激發炎症......
2023-11-23
春季如何養生 春季養生4大黃金法則
冬天是個休養生息的時節,很多人都選擇在這個時節給自己和家人進補一下,其實良好的生活習慣效果堪比食療進補哦!養神:端坐休息一個人做事能夠注意力集中,就表示這個人精氣神比較統一。其中,神是元神的意思,是一個人思想、心理......
2023-11-10
七大法則 保你平安度過七年之癢!
最近接到了一位姓趙的讀者來信,她說,她已經結婚近六年了,被電視裡的婚外情和大家常說的七年之癢弄得有點神經質,她想知道,到底有沒有一條路,可以避開那些不愉快和痛苦,讓她與丈夫恩恩愛愛,沒有遺憾地白頭偕老。趙女士的苦惱可......
2023-11-24
適合女人的護膚法則
到了冬季,寒冷的天氣很容易讓我們犯懶而忽略了對肌膚的保養。在冬季缺水的季節,如何讓肌膚做到補水保溼是非常重要的,今天小編就來教你3招保溼祕訣,即使你是懶女一樣步驟很簡單喔!保溼妙招STEP1:清晨按摩法深層補水在忙碌的......
2023-11-11
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