秋高氣爽，氣候宜人。然而，記者從臨牀門診獲悉，近兩個星期前來就診的男性病人有增多的趨勢，大多數是前列腺疾病和性功能障礙的病人。同時，因為季節的關係，更多的男子擔心秋燥和秋膘的襲擊。專家認為這些疾患其實可以一起進行預防。
防衰：多飲水多排尿
入秋天氣變冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內的時候，所以秋季養生離不開“養收”二字。而具體到房事，就是“休心養性”。來自仁濟醫院、411醫院、第一人民醫院的臨牀數據表明，近來醫院男科除了前列腺疾病的患者以外，比較常見的還有性功能障礙的患者。後者一般需要進行臨牀治療，而前者則需要平日的保健和預防。
上海411醫院男科主任白迎堂教授指出，前列腺發病的原因主要是患者不注意個人衞生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由於圍繞在前列腺腺體外的纖維脂質包膜非常堅韌，使得藥物很難穿透前列腺屏障，而導致前列腺炎的難以治癒。此外，他還提醒市民，秋天氣候比較乾燥，導致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導致發病率的增高，所以市民在秋季應注意多飲水，多排尿。“如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等症狀應儘快就醫，以免使炎症轉為慢性。”
防燥：朝鹽水晚蜂蜜
進入秋季以後空氣變得乾燥，中醫有“秋燥傷肺”之説，呼吸系統疾病如鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴張發病增高。我國民間有“春夏養陽，秋冬養陰”之説，秋季陰盛於外而虛於內，若不能養陰易生熱病，就是我們老百姓説所的“上火”。
防秋燥有妙招，455醫院痔瘻科主任夏忠建推薦“朝鹽水，晚蜂蜜”的養生防病法：早上空腹喝一杯涼的鹽水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在體內流失比較快，因此儘管我們不停地喝水還總覺得口燥脣乾，但如果捏一小撮食鹽放入水裏攪拌一下再飲用可以減慢水分流失。另外，蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥等功用，經常食用對肺病、高血壓、痔瘡、動脈硬化、神經衰弱等有一定的預防和療效。
防膘：巧搭配攝粗糧
秋季氣候乾爽，汗液減少，睡眠時間增長，為了迎接寒冷的冬季，機體會積極地儲存脂肪，因此一不小心就會發胖。對於不少已經日漸發福的男子來説，體內脂肪的積累不僅有礙美觀，而且容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化等多種疾病，這對本身肥胖者來説更加危險。為了保證體重正常，應注意作息合理、多吃蔬菜水果潤腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧，如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類。
對於男子來説，還可以多吃海鮮等高蛋白和海蔘等滋陰補腎的食物。此外，定期熱水坐浴、補充維生素、加強體育鍛煉，也可增強免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高於40℃的熱水坐浴消炎，否則易導致精子損傷。
莫以次數論英雄
問：在一些只有男人蔘加的聚會中，我常常聽不少朋友説他們一次性生活中重複多次，然後得意洋洋説自己性能力強。説句心裏話，我每次的表現僅僅一次而已。為此我常感到自卑。請問是我的身體有問題嗎?
答：你不必感到自卑和不安。從根本上來説，性生活實際上是一個性能量的“釋放”過程。時間短、質量差的時候，身體積聚的性衝動能量並沒有得到完全釋放，身體就有將剩餘能量排出的需求。而在時間長、質量高的性生活中，由於此次積聚的性衝動能量已經得到滿意、完全的釋放，身體也就沒有了再度性交的需求。此時最需要的是性系統的休息、恢復。所以，不能用性次數的多少來衡量性生活的質量，更不應成為炫耀的資本。
在臨牀上，經常可以接診到這樣的病例：出現了早泄的病人，為了“補償”自己的不足，經常強行刺激性器官，重複進行性交，這就大大加重了性系統的負擔。長期下去，往往很快會開始出現不應期過度延長(超過24小時)，這已經是陽痿的早期表現了。如果病人沒有得到正確的指導、治療，他們是很難避免出現陽痿的。
所以説，在性生活中，最為關健的是讓積聚的性衝動能量得到完全的“釋放”，這才是良性的、高質量的性生活，彆強迫身體去做一些最終會損害自己健康的事。
