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關於疲勞的時尚推薦
日式疲勞檢測的最簡單方法
腹部產生脹氣,會壓迫肺部使人無法順暢呼吸,且壓迫橫膈膜。專家指出,中醫認為,橫膈膜為控制身體上下津液流通的中心點,若橫膈膜受壓迫,津液也產生遲滯;此外,供給心臟血液的冠狀動脈也可能受腹部脹氣壓迫,造成血液循環障礙。因此......
2023-11-26
中年男性保健養生的禁忌
多數中年人,都感覺到疲勞,其中的原因除了事物繁忙之外,體質下降也是不容忽視的。心有餘而力不足成為許多中年人的煩惱,人到中年以後,生理功能逐漸衰退,不可避免的衰老現象也悄然而至。昨天,東直門醫院男科主任李海松博士告誡......
2023-11-24
辦公室健身 工作健身兩不誤
改善身體姿勢。雖然運動可以解除體內的壓力和疲勞,平常的不良姿勢卻可能是造成肌肉痠痛的主因。最好請推拿專家指導一下坐姿或站姿,想辦法除去痠痛的根源。在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開,脱掉鞋子,嘗試幾個瑜珈動......
2023-11-25
現代白領聽力疲勞或突發性耳聾
聽MP3、拿着手機煲電話粥、戴着耳機聽歌入睡等,是現代白領們的時尚帶電生活,但是,這樣生活方式容易導致聽力疲勞,嚴重的就會導致突發性耳聾,目前這種情況在廣州日益增多。今年37歲的包先生在一家軟件開發公司任技術副總監,2......
2023-11-25
頸椎病日常護理很重要
頸椎病又稱頸椎綜合徵,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脱出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脱出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎......
2023-11-25
老年人泡腳 加點中藥保健康
腳是人體中離心臟最遠的部位,冬天由於寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發生障礙,易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,從而起到養生保健作用。那麼,為什麼要加中藥呢?其一,皮膚是人體的器官之一......
2023-11-26
輕輕點按 緩解眼疲勞
1.拇指或多指揉眼周肌肉,由內向外3~5次。2.提上瞼肌:拇指在眉下,食、中指在眉上自眉頭至眉尾相對提捻3~5次。3.點按眼周穴位:睛明(兩側內眼角稍上凹陷處)、魚腰(瞳孔直上,兩側眉毛中)、絲竹空(兩側眉毛凹陷處)、太陽(兩側眉梢與外......
2023-11-26
看世界盃 如何防治眼疲勞
1長期用電腦,安裝視保屏有些人對色彩要求高,特別是設計或繪圖工作者往往會把屏幕的亮度與對比度調得很高,其實這會無形中增加眼睛工作的強度,沒特殊需要最好別這樣操作。所以調整屏幕亮度應柔和些,有一定的對比度但不能太......
2023-11-25
眼保健操,從現在開始
具體做法是:(1)靜坐:雙目自然閉合,全身肌肉放鬆,思想默唸四八呼節拍。(2)揉睛明穴:閉上雙眼,在鼻樑兩側,距內眼角約半分的地方,用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上,擠按鼻根,先下後上擠壓,一擠一按為1拍,連做4個8拍。(3)揉太陽穴和刮眼眶:太......
2023-11-27
是誰帶走了夏季的疲勞?
膳食纖維每天攝入30克現代人食物越來越味美、精細,會直接造成營養過剩,因為缺少了膳食纖維這個腸道清道夫,腸蠕動就會減緩,體內的毒素很難清除。同時,膽酸的分泌減少,降低膽固醇、穩定血糖的作用也很難完全達標。中國營養學......
2023-11-27
為什麼男人過度勞累容易得陽痿
為何有時會感覺夫妻生活力不從心?許多男性都有這樣的困惑,印象中,他們正值盛年,不應該出現這樣的情況。但本站專家通過臨牀瞭解指出,通常這種情況會出現在男性感覺疲勞時。疲勞會使人身體的機能大幅下降,常可導致一系列的健......
2023-11-24
女性“特殊時期”不宜做足療
問題具體分析通過經絡按摩來對抗衰老、嫩膚去皺、內調保健,是時興的美容養生項目。女性在經期是否適宜做此類按摩,需要根據自身原有的身體狀況,以及在經期表現出的實際情況,進行具體分析。據悉,人的體質有陰陽之分。陰性體......
2023-11-26
熱瑜伽讓你的疲勞蒸發掉
一位西方科學家曾説過:情緒上的壓力,如煩惱、恐懼、缺乏安全感、高血壓、氣喘....等等,在此種壓力下身體會產生一種體內化學物質,流進血液循環中。壓力持續的長久,對重要的髒俯器官組織,會造成相當程度的損失。由此可見,日常......
2023-11-26
辦公室瑜伽幫白領們趕走下肢疲勞
步驟:動作1:坐在椅子上,雙腿彎曲膝蓋併攏,腳尖繃直,雙手環抱小腿,額頭放在膝蓋上,保持自然的呼吸,肩膀放鬆。動作2:雙腳腳尖勾回,雙手握着腳尖。使腳尖儘量向回拉。儘量放鬆您的腳踝。動作3:雙腿併攏,俯身向下,將胸、腰、腹貼在大......
2023-11-26
30至40歲 “假性衰老”來偷襲
這種假性衰老實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現,女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關,30~40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體超限損耗,使腎臟、卵巢功能和雌雄......
2023-11-27
眼疲勞莫急 這幾樣小食物輕鬆搞定
長期的眼睛疲勞,可以引起視力減退、工作效率降低。保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,定時做眼保健操,經常吃些有益於眼睛的食品,也能起到很大的作用。那麼對眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、......
2023-11-26
老夫老妻的性愛疲勞了怎麼辦
也許有時你也想偶爾從正常軌道上偏離一下,或者,把老舊的性愛翻新一下,卻又不知從何下手。其實,要達到這個目的並不難,無需大動干戈,只要把想象、動作和聲音或者香味做一點點改變。真的只需加一點點,非常微小的一點,根本不必費......
2023-11-27
大腦疲勞吃什麼最有效
脾氣不好吃些啥鈣具有安定情緒的效果,牛奶、乳酸、奶酪等乳製品以及小魚乾等,都含有極其豐富的鈣質,可以幫您消除火氣。蘿蔔,適於順氣健胃,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用,最好生吃,也可做蘿蔔湯。啤酒能順氣開胃,改變惱怒......
2023-11-25
早上經常喝咖啡者 再喝不提神
咖啡因能刺激神經,達到使人興奮的效果。英國布裏斯托爾大學研究人員發現,常喝含咖啡因飲料的人會逐漸對這種刺激作用產生抗性。研究人員以379名成年人作為研究對象展開調查,一半人從不或極少喝含咖啡因飲料,另一半人經常......
2023-11-25
如何預防惡性組織細胞病?
1.協助病人日常生活,降低耗氧量,減輕心、肺負擔。2.保證病人充足的休息和睡眠時間,保持環境安靜、舒適、避免不必要的操作,減少干擾因素,如噪音、探視者,注意保暖,避免受涼。3.經常與病人一起討論能夠預防或減輕疲勞的方法,如......
2023-11-24
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