想要擁有纖細修長的腿部線條是許多人的夢想。而騎自行車作為一種簡單、方便且具有廣泛適用性的運動方式，不僅可以提升心肺功能，還可以有效瘦腿。定期騎行要想瘦腿，首先需要建立一種定期騎行的習慣。選擇適合自己的騎行時......

騎單車是最好的有氧運動之一，對心肺功能提高很有效，也對心腦血管疾病的防治起到一定的作用。筆者愛好騎行已多年，總結了安全騎行一些經驗，與各位剛剛加入這個隊伍中的新騎友分享一下：一、騎行最重要的是要佩戴安全頭盔。因......

自行車健身需要注意什麼？自行車健身的注意事項？自行車健身有哪些需要注意的地方？自行車健身是許多健身人士的愛好，那麼自行車健身需要注意哪些問題呢？騎單車是最好的有氧運動之一，對心肺功能提高很有效，也對心腦血管疾病的防......

除通常吸氧運動的好處外，因騎車時多用下身（下身肌肉反覆做有規則的縮、張）而具有鍛鍊肌肉的效果，並因增強下身肌肉，而更易化解脂肪。另外，因關節的壓力相對比行走或慢跑要輕，所以有利於治療退行性（骨）關節炎。時間騎自行車的耗......

（原標題：北京擬規定電動自行車均須上牌電動滑板車、獨輪車、自平衡車禁上路|政解）新京報快訊《北京市非機動車管理規定(草案)》今天公開徵求意見。其中規定，電動自行車、殘疾人機動輪椅車等將帶牌銷售，對已經購買上路的超......

2021年8月2日，在東京奧運會場地自行車女子團體賽的賽場上，中國收穫了第28金。在之前小編也給大家介紹了男子50米步槍三姿破世界紀錄的情況，那麼中國獲得第28金的情況是什麼樣的呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。第2......

誤區之一：騎行的姿勢。錯誤的騎車方法不僅影響鍛鍊效果，而且很容易對身體造成損傷。教練為健身愛好者做指導時，發現錯誤的騎行姿勢很普遍，如雙腿向外撇、點頭哈腰等等。正確的姿勢是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，採用腹式呼......

騎自行車屬有氧運動，能幫助你迅速燃燒身體脂肪，如果訓練得當其減脂效果是非常不錯的。但選擇什麼樣的自行車，要根據自己的愛好和鍛鍊目的。自行車鍛鍊五種方法1、減脂騎車法以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以......

在自行車上飛感覺好像飛馳在高速公路上，與同伴一起騎自行車經過充滿異國情調的地方。又好像在穿越時空隧道，而這時，身體裏那些厚厚的脂肪正在被熊熊燃燒掉呢。這種運動就叫RPM。RPM也屬於萊美運動體系，從藉助設備上看，類似......

現在的自行車車座通常又窄又硬，騎在上面會使陰部受到很大的壓力，而騎車座位的受力點恰在好肛門與陰囊之間，那裏有一條能控制陰莖充血能力的動脈，如果長時間受擠壓，就很容易患上陽痿。美國研究人員建議，最好將自行車改裝一下......

1、自行車屬於非機動車，自行車應該在非機動車道上行駛，而且是靠右邊行駛的。在中國，無論是機動車，還是非機動車，都是靠右行駛的。2、在世界上有兩種通行制，一種是左行制，另一種就是右行制。中國是右行制。......

人騎着獨輪車大家的印象中，自行車就是一個把加兩個輪。壞掉的自行車，最終的後果就是被扔去廢品收購站。實際上，自行車也能變身充滿藝術感的雕塑藝術品，下面來看看組圖。看似怪物SRAM，1987成立於芝加哥市郊的一個倉庫中，現在......

自行車是減肥的工具，根據統計，75千克重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半千克體重，但必須每天持之以恆。自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部......

每個人的身上都會有一些肌肉存在，肌肉的存在可以讓自己的身體更加有彈性，簡單來説就是不會那麼僵硬，那麼腰肌勞損能騎自行車嗎？文中小編將會為大家進行相關解答。什麼是腰肌勞損腰肌勞損是指腰部軟組織慢性損傷的疾患，是既......

1、騎行中的自行車不會倒是因為陀螺效應。陀螺效應指的是，旋轉的物體有保持自轉軸不變的能力。自行車在騎行中，車軸會自動保持其軸平行於地面，受到陀螺效應的影響，自然不會倒。2、自行車在製造的時候，也考慮了平衡機制，所以......

自行車不僅是我們生活中比較常見的交通工具，同時也是健身的好幫手，但是如果要想通過騎自行車達到好的健身效果就要注意一些事項，下面為大家介紹自行車健身的幾點注意事項，供大家瞭解。騎自行車健身的注意事項下坡時要控制......

騎自行車也是一種運動方式，但是很多人説自己經常騎自行車為什麼看不到減肥效果呢？下面跟着小編一起來看下原因。長時間的汽車生活造就了我現在的身材：肩寬、背厚、腿細，腹部卻很肥。人到中年，身體最重要，我決心健身塑形，報了......

自行車在人們印象中是最便宜的代步工具，那是因為你們不知道高檔自行車的存在。世界上最高檔自行車品牌排行榜中，最貴的一款自行車售價高達50萬美元，摺合人民幣三百多萬元！這個價格買一輛豪車是綽綽有餘的，一起來看看高檔自......

自行車是人們健身的好夥伴，但是騎自行車一定就能減肥嗎？這可不一定哦，首先你還得掌握好騎自行車的妙招，下面來看小編給大家介紹的，照做就能瘦哦。騎自行車究竟能否減肥?無論是騎自行車還是在健身房裏蹬固定自行車，都是不錯......

研究人員稱，走路去上班能減少壓力，提高腦力。他們發現放棄開車，開始步行或騎自行車上班會讓人變得平靜下來，並且更容易集中精神。一項由1萬8000名英國人蔘與的研究還發現，乘火車、公交車上班的人幸福感高於開車上班的人。......