營養專家告訴記者，缺鐵情況跟中國人的膳食結構是有關係的。咱們的膳食一般是以米、面、蔬菜為主，這種植物性的膳食本身含的鐵就比較少，主要是植酸鐵、草酸鐵，又不容易被人體吸收，一般只能吸收2％到3％，這樣的話就造成了缺鐵。缺......

糖尿病運動治療好處多：1．有益於身心健康適當的體育鍛煉，特別是户外運動，融入大自然的懷抱，身體不斷地得以補充新鮮氧氣，被稱為綠色療法，可使人神清氣爽、心曠神怡，有助於恢復心理平衡，消除焦慮，振作精神，增強信心，提高工作效率和......

生活中難免遇到壓力，適度的壓力有助於人們提升表現，但是過量的壓力會讓人們崩潰，因此壓力是把雙刃劍。適當的壓力會給你的生活帶來許多意想不到的成果。適當的壓力可以避免懶散，提醒自己要向着目標一步一步的靠近。適當的......

短暫的打盹可以提高記憶力和增強解決問題的能力。所以，我們是否每天都應該花點時間午休?名模卡羅.德萊文涅，李昂納多.德.文思和約翰.芬.肯尼迪的相似特點是什麼?小睡的習慣。這個月當美國時尚雜誌發佈了德萊文涅德打盹......

心血管病患者理想的運動包括有氧運動、力量性練習、娛樂性運動、放鬆性練習、職業性運動、醫療體操以及中國傳統的鍛鍊方法（如氣功等）。有氧運動是冠心病患者的主要鍛鍊方法。常用的有氧運動包括：步行、慢跑、游泳、騎車......

一、銀耳南瓜粥做法：1、南瓜去皮去瓤，切塊。2、銀耳，用水發好，洗淨。3、大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮。4、南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。二、銀耳拌黃瓜做法：1、銀耳提前泡發，洗乾淨撕小朵備用。2、然......

營養保健專家樑醫生解釋，古時喝茶就有夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍的説法，因此夏季飲用綠茶，不僅可以解渴、消暑，還能清熱、解毒。而對於喜歡冰鎮茶飲料的人、女性和胃寒者，則推薦飲用烏龍茶。樑醫生還提醒説，不同職業、不同......

香椿素有樹上青菜之稱，中醫認為，香椿不僅具有味苦性寒、清熱解毒、健胃理氣、殺蟲、固精等功效，而且還富含維生素C、優質蛋白質和磷、鐵等礦物質，是蔬菜中不可多得的飲食珍品。食用香椿的方法很多，有一點需要特別注意，為了......

笑容是美麗的，發自內心的、善良的、明快的、温和的笑容對人的健康非常有益。人們常説笑一笑，十年少，也體現了笑的益處。有什麼東西能比情不自禁發出的微笑更好嗎?笑能給你帶來愉悦，此外，還對人的健康有着驚人的影響。笑容......

適度自慰對身體的好處1、自慰有助抗炎。雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這並不會增加疾病的感染機率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助於促進體液循環，對......

近日，有網友曝光了一組疑似奶茶妹章澤天與京東老總劉強東在美國街頭的約會照。網友這裏是美國爆料：在紐約pil-lowfight（枕頭大戰）現場，有人拍到了奶茶妹妹章澤天和劉強東約會照片。照片中，素顏的奶茶妹妹和一位戴着墨鏡的長......

牛皮癬常常會反覆發作，因為病因不明，所以至今還沒有根治方法。日常生活中的保健與預防是減少牛皮癬方法的重要手段。如果牛皮癬患者在飲食上多加註意，保持適當的忌口，避免刺激皮損，並且注意適當多食用一些對病情的恢復有益......

一、學齡前寶寶常做健身操的好處1、促進寶寶的骨骼發育學齡前讓寶寶適當練一練健身操，可以有效促進身體骨骼肌肉的生長，在運動時，可以讓身體的肌肉血流更加迅速，從而促進身體內部的新陳代謝，骨骼肌肉也會長得更加地壯實和......

現在，由於日常生活中人們飲用純淨水越來越普遍，許多孩子日常的進水也主要是純淨水，殊不知這樣對於孩子的健康成長十分不利。一是純淨水並非都合格，其衞生狀況並不優於合格的自來水。中國消費者協會曾對北京、石家莊、重慶......

對於分娩時生孩子的疼痛，媽媽們的感覺並不一樣。有的媽媽説，女人生孩子就像是人生中小死了一場，分娩時那撕心裂肺的疼，現在想起來還有餘悸。但是也有的媽媽認為分娩並沒有想象中那麼疼，只有一陣腹部和腰部的脹痛，忍耐一下就......

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。很多人覺得睡覺時候做夢使大腦得不到休息，是很不好的現象，但其實，適當的做夢對身體也有好處的。第一，解除疲勞，休整身體疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗......

很多女人説起酒這個話題，往往首先想到的是，它容易讓人上癮還對身體有害。其實這些情況的發生大半是因為喝太多了，對於女人來説，適當的喝點酒反而對健康有益的，尤其是在每次睡覺之前喝些紅酒。小編提醒，睡覺之前喝點紅酒有助......

【環球網綜合報道】當下正是紫外線強烈的季節。大家是否採取了塗防曬霜，戴帽子等紫外線對策呢?紫外線照射過度會起皺紋、肌膚老化等，嚴重的情況下甚至會有患皮膚癌的可能，當然就會讓人想逃避。但是大家是否知道紫外線還......

梨子性味甘、寒、微酸，無毒。梨子成分果實含有機酸(為蘋果酸、檸檬酸，，糖類(葡萄椅、蔗糖等，，維生素B、C。梨子藥理功效潤肺，清心，止熱咳，消痰水。生梨用為化痰止咳藥。感冒咳嗽，急性支氣管炎：生梨一個，洗淨連皮切碎，加冰糖燭水服......

喝粥有4大好處1、首先，粥能幫助補充水分，既適合北方天氣乾燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達90%甚至更高，而且粥裏的水和澱粉結合，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時間較長，比單獨喝水讓人感到更加......