老慢支病人急性發作90%以上由感冒引起。預防感冒應做到以下幾點：1、適當進行耐寒鍛鍊具體做法是：每日早、中、晚用冷水洗臉，開始可每日一次，以後根據情況逐漸增加次數。洗臉以後用手掌摩擦頭和麪部，每次5~6分鐘，可增強上呼......

冬季人們很容易手腳冰涼，這時候可以在飲食上作些適當調整，提高人體禦寒能力。含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速......

專家記者，缺血性腦卒中和缺血性冠心病(心絞痛和心肌梗死)是威脅我國中老年人健康和生命的頭號殺手。而冬季正是中老年患者的危險時刻。室內外温差大發病風險高據專家介紹，大風降温天氣造成冷空氣刺激性加強，易發生血管收......

玉女不老周慧敏教你如何護膚拍打爽膚水收縮毛孔在交替的季節，毛孔變大的可怕事件往往會不請自來。所以我的辦法就是將化粧棉沾滿爽膚水每天早晨在臉上拍打30秒。如果要計算次數的話，那大約快100次吧，千萬不能太用力，最開......

不少過敏性鼻炎患者往往對自己的病不瞭解，患者以為自己只是感冒;對鼻塞、鼻癢、噴嚏連連、流涕不止這類小毛病睜一隻眼，閉一隻眼，不主動求醫，隨便吃些感冒藥或者是抗生素之類藥，就糊弄過去了。這樣不僅達不到治療的目的，長......

蜂蜜是一種比較好的冬季保養品。蜂蜜宜用温水衝調冬天，很多市民不喜歡冷食，包括喝水也喜歡熱氣騰騰。當然喝蜂蜜切忌用開水，而是要以温水衝調，把開水涼到温熱的時候，在水中加入蜂蜜，甜淡可以由自己喜歡進行調製。另外，將蜂蜜......

人們總認為冬季正是泡温泉的好時候。而北京市民李先生近日在一家温泉洗浴中心泡了兩個多小時温泉，第二天腿部和背部就出現成片紅點，且感到皮膚乾燥、脱皮嚴重。經診斷，李先生因長時間泡温泉而得上了皮炎。北京某大醫院皮......

貧血或血虛的女性如何補？血虛，相似於現代醫學的貧血症，患者經常出現頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢、月經不調等症狀。進補原則：血虛的代表補品為阿膠、當歸。阿膠被稱為補血聖藥，具有補血止血、滋陰潤肺等功能。中青年......

專家提醒：鼻炎的種類有很多種，患者需搞清楚造成鼻炎的原因，不要盲目服用感冒藥進行治療。針對冬季鼻炎，市民朋友們做好三保：1、保暖，天冷加衣，多飲熱水，避免感冒引發鼻炎；2、保護，注意個人及鼻腔衞生，保持室內通風，飲食清淡，少煙酒......

>>>推薦：胖baby飲食怎麼合理安排?問題1：舌舔皮炎冬天，嘴脣周圍很容易失水，寶寶常常覺得又幹又癢，就會不自覺地用舌頭去舔，舔得嘴巴周圍都是紅紅的。其實這樣很不好，不光起不到濕潤的效果，反而使水分更容易揮發。護理對策：讓寶......

現代社會，越來越多的人們為了工作整天奔波勞累，休息不好。於是，一到週末，就抱着一定要好好補覺的想法，大睡特睡。早晨睡到自然醒(10點)，中午吃點飯，就又睡了，然後一睜眼，4點了。這個過程相信大部分的上班一族肯定都經歷過。人......

誤區一：戴口罩防感冒寒冬時節，有些女性外出常常戴着口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實這樣並不科學，因為人的鼻腔及整個呼吸道均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道，進入肺部時，已接近體......

女性冬季進補應從調整入手，調和好機體內外平衡，使身體保持在一個氣血通暢的狀態下，然後再根據情況來確定是否需要進補。身體瘦弱的女性怎麼補？脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦......

一杯新鮮果汁最好選用橙子、檸檬、葡萄、柚，如果您家裏有一台榨汁機，獼猴桃和芒果也是不錯的選擇。以上水果都含有豐富的維生素C(可以增強免疫功能)，讓您免受冬季病菌的感染（比如流感）。下午茶熱巧克力的空間這是一個喝牛......

研究發現，那些不出門，儘管常在窗前曬太陽的老人，也同樣表現出維生素D缺乏症狀，研究人員解釋，這是由於窗户玻璃濾掉了部分紫外線，而這些紫外線對促進人體合成維生素D是必不可少的。專家認為，在冬季鼓勵老年人多去户外曬曬太陽......

專家薩默博士提出，老人在冬季增加服用含有維生素A的食品，可使老年人死亡率減少65%左右。美國科學家經動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發病率、死亡率較高的冬季，給老人相對地多吃些富含維生素A的......

醫學研究認為，夜間小腿抽筋一般是由於人體血清鈣離子濃度下降，使神經和肌肉興奮增高所致。而寒冷刺激、熟睡長時間下肢彎曲、突然伸腿等，往往又是誘發小腿抽筋的外因。預防和治療低血鈣引起的抽筋，主要有如下方法：膳食要注......

不少喜歡喝清淡綠茶的人都不願嘗試味道厚重的紅茶，覺得它的味道過於苦澀，似乎少了茶的輕逸之感。但專家提醒，冬季還是喝紅茶好。專家表示，紅茶是全發酵茶，口感較重是它的特色，也是它的好處，特別適宜冬季飲用。同樣是茶多酚，紅......

由於不同年齡段，寶寶的體質不一樣，所以給寶寶選擇鍛鍊方法也要因年齡而異。八九個月時，寶寶的體質相對較弱，所以，首先要保證充足的營養，然後才是嘗試用多種方法增強他的體質。在氣温不太低、風力又不大時，可打開窗户，讓寶寶感......

蔬菜中的紅蘿蔔、紅辣椒、番茄、紅薯、紅棗、紅莧菜等紅色食品中，富含β-胡蘿蔔素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有很強的保護作用。推薦以下幾個食療方：★蜂蜜紅蘿蔔汁用紅......