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關於維生素的時尚推薦
小白菜為什麼可以養眼明目
小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素比較豐富的菜,其中的鈣、磷等元素能促進骨骼發育,其所含胡蘿蔔素是大白菜的74倍,可以護眼明目。另外,小白菜中的維生素B。維生素B6、泛酸等,具有緩解精神緊張的功能,多吃有助於保持平靜的心......
2023-11-27
支招:秀髮護理缺什麼補什麼
讓我們來看看頭髮的組成吧。頭髮的主要成分是角蛋白和多種氨基酸。如果缺乏這些東西,我們的頭髮就會發生相應的反應,分別表現為:-缺鐵和蛋白質:頭髮會變黃、分叉;-缺植物油、維生素A、蛋白質和碘:頭髮會發幹、無光澤、容易......
2023-11-26
如何調理萎縮性胃炎引起的貧血?
慢性萎縮性胃炎,簡稱(CAG),是一種常見病,世界衞生組織將其列為胃癌前狀態,尤其是伴有腸上皮化生或不典型增生者,癌變可能性更大。其發病緩慢,病勢纏綿,遷延難愈,治療棘手。祖國醫學文獻中無萎縮性胃炎這一病名,屬於祖國醫學中胃......
2023-11-26
五個方面預防雀斑
雀斑預防方法1)保持心情舒暢、愉快;避免憂思、抑鬱的精神狀態。2)忌食光敏性藥物及食物,如:補骨脂素、甲氧補骨脂素等。3)多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。4)切忌隨便使用藥物點塗;必要時請在醫生指導下合理......
2023-11-26
吃豬肝一定要講究科學
在吃豬肝時,吃的合理,吃的適量,科學洗烹也非常必要。合理搭配。如果對豬肝中的膽固醇確實不放心,可以在吃豬肝的同時吃一些大豆及豆製品,這些食物中含有豆固醇,其結構與膽固醇相似,但略有不同。不僅其本身吸收差,還可以在腸道......
2023-11-26
寶寶出牙時的補鈣食譜大全
油菜粥原料:大米30克、油菜葉5片。做法:1.大米洗淨加水煮至米熟爛。2.油菜葉洗淨,剁碎。3.油菜放入粥中,再煮5分鐘。營養盤點:油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿蔔素,油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜裏含有的......
2023-11-26
趕走亞健康 健康飲食來幫忙
1、神經敏感時:神經敏感的人適宜吃蒸魚,但要加點綠葉蔬菜,因為蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息,鬆弛緊張的情緒,也可以喝少許葡萄酒,幫助腸胃蠕動。2、失眠煩躁健忘時:多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮......
2023-11-27
食物也能止痛 胃痛泛酸宜多吃薑
1.胃痛泛酸建議多吃薑,姜可加強食管底部括約肌的收縮,阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物,如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能,辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸,腸胃功能不好時要儘量少吃。2.關節痛建議多吃草莓......
2023-11-26
排毒養顏絕佳的食物
1、大白菜稀釋腸道毒素大白菜味美清爽,開胃健脾,含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質,常食用有助於增強免疫功能,對健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便乾燥,促進......
2023-11-27
古巴領導提醒:老人飲食少鹽低脂肪
古巴人常把切碎的肉、蔬菜和飯一起燜煮着吃,專家覺得,卡斯特羅飲食中增加了蔬菜水果的分量,因為肚子空間是有限的,相應就減少了肉類、油脂的攝入,對運動量較小的高齡老人來説是值得借鑑的。老年人多多少少都會有輕重不等的......
2023-11-26
諾氟沙星並不“雷”!
諾氟沙星屬於第3代喹諾酮類藥物,是一種含氟的合成藥。過量的氟經過吸收後,與鈣結合形成不溶解的氟化鈣,絕大部分沉積於骨組織中,使骨的韌性降低,脆性增加。從這一點上來説,對正處於骨骼發育期的小兒在理論上具有一定的影響。......
2023-11-26
治便祕,從吃飯入手
現在,有些人不把便祕當回事,也有的人礙於面子不肯去看醫生,事實上,如果長期便祕很容易導致更加可怕的後果,甚至是癌症。因此在日常生活中,需要注意飲食習慣,遠離便祕。1、油焯海帶豆將300克海帶切絲,用開水焯熟,100克黃豆用水......
2023-11-26
揭開食物相剋的虛實面紗
衣食住行,這個食説明了吃在人的一生中佔有至關重要地位。然而,吃,並不僅僅只是狹隘的填飽肚子,吃,不但包含吃飽,還有吃對,吃對才健康。那麼如何吃對才是健康的體現?這就是一門很大的學問了,吃得好,吃得對,身心自然就健康;吃得不對......
2023-11-26
保健小貼士:男性保健三問三答
問:天氣炎熱,小便輕易發黃,請問怎樣預防尿路感染?答:生殖保健的第一道防線,預防尿路感染,既要利用機體的防禦機制,又要避免易感因素。1.及時排尿:排尿時,尿液將尿道和陰道口的細菌沖刷掉,有天然的清潔作用。2.注重個人衞生:要經常......
2023-11-26
寶寶“最優”的選擇是母乳
母乳是嬰幼兒最理想的天然食物和飲料,它不僅經濟、衞生,更含有各種嬰幼兒需要的營養素和具有生物活性的免疫因子。母乳的質和量會隨着嬰兒的生長髮育,不斷髮生變化以適應嬰兒的需要,此外,母乳餵養在親子交流,以及母親產後恢......
2023-11-27
更年期女人美麗不是夢
1、水分:水的重要性應無須贅言,體內的代謝、化學作用都需要水的存在,並能保持皮膚與粘膜的濕潤;當發生更年期常見的熱潮紅時,通常會消耗水分,喝杯冷開水,也有助緩解不適。吃得健康、均衡,加上充足睡眠和適度運動,自然能活力充......
2023-11-27
如何提高小兒呼吸道的免疫力?
體格鍛鍊體格鍛鍊有利於增強小兒體質,提高對疾病的防禦能力。體育活動之外,還可以充分利用空氣、陽光、水進行鍛鍊;如開窗睡眠,使小兒吸入較冷而新鮮的空氣。鼓勵孩子參加户外活動,多曬太陽。用温水洗浴,或用冷水洗手、洗臉......
2023-11-26
煮玉米糊時放些鹼 保全營養成份
但是,他們並不曉得這樣一來就破壞了米(大米、小米)中最為寶貴的營養素,如維生素B1和維生素B2。維生素B1、B2是人們極易缺乏的維生素,它們在中性和酸性環境中對熱較穩定,而在鹼性溶液中對熱極不穩定,如在PH>7的環境(即鹼性環......
2023-11-27
減肥好茶玫瑰蜜棗茶
因為減肥的信息普遍,許多人也很樂於分享自己的減肥經驗,就這樣越累積越多,所有奇招怪法都出籠了。玫瑰蜜棗茶的作法材料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的,比較能衝煮出味道)做法:準備500-600CC的水將蜜棗......
2023-11-27
要想補鈣 不如選擇洋葱
洋葱又名葱頭、胡葱、玉葱,作為蔬菜已有5000年的歷史。在歐美國家,洋葱被譽為蔬菜皇后,西餐、沙拉、漢堡包中都有它。科學測定,每百克葱頭含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素C8毫克,還含有胡蘿蔔素、維生素B1和尼克......
2023-11-26
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