因此保護頭髮的最好方法就是使身體健康。以下爲你介紹護髮小竅門。
睡得好，頭髮才能好。子午覺是很重要的。規律而充足的睡眠也可以保證體內各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛髮進行良好的新陳代謝。
染髮、燙髮至少間隔3個月。應少染髮、燙髮及使用吹風機，因爲會使頭髮失去光澤和彈性，使用吹風機也不應用最高的一檔上。
夏天最好戴帽子。很多人都不太注意外界環境對頭髮的影響，其實，長期處於空調環境、空氣溼度過低等，都不利於保護頭髮。
洗髮水就用最普通的。用最普通的，能保持頭髮的乾淨和柔順就可以了。最好是根據自身髮質，比如干性或油性來選擇洗髮液。
飲食均衡，不必猛吃核桃、芝麻。應要均衡飲食，才能保證熱量及各類營養物質的供給，應少吃高熱量及高油脂及含糖高的食物，菸酒也會傷害皮膚。
良好的情緒也會使頭髮有光彩。焦慮不安會導致脫髮。當你覺得累的時候，應要放下手頭的事情，去散步或深呼吸，保持好心情，消除疲勞，頭髮纔會光彩烏黑。
