冬季的第三個節氣大雪節氣到來了，這個節氣的到來，意味着氣溫將顯著下降，同時還容易出現出現雨水天氣。冬季本來就冷，若是降雨的話，天氣會更冷。在這樣寒冷的天氣了，必須要做好身體保健措施，否則容易生病的。那麼大雪節氣怎麼養生才能暖身呢？想要養好身體，建議認真往下看一看。
大雪節氣怎麼養生才能暖身？
1、多穿衣服
天氣冷了就要多穿衣服，這是小孩子都知道的常識。可是生活中總有一些人要風度不要溫度，明明溫度已經降低很多了，都快要零度了，一些人就是不穿厚衣服。別人早就穿上了羽絨服和秋褲，愛美耍帥的人，依舊穿的單薄的外套和褲子。
尤其南方地區的小夥伴們，必須要穿上厚厚的衣服，才能對抗溼冷的寒冬。其中，腰腹部、肩頸部、雙腳部位，是最容易受寒着涼的部位，必須要做好保暖措施。比如說怕冷的，記得戴上圍腰，穿高領毛衣，穿加絨襪子和鞋子。
2、多吃溫補性的食物
日常生活中想要暖身的話，建議多吃溫補性的食物，比如說羊肉、牛肉、狗肉等，還可以多吃一些黑豆、黑木耳等，不僅有助抵抗寒冷，還可以補養腎氣。這裏推薦一款大雪節氣暖身湯，想要保暖身體的人要常喝——白蘿蔔牛肉湯：
準備好1根白蘿蔔，半斤牛肉，適量的蔥段、蒜末。然後將白蘿蔔削皮洗淨，再切成圓薄片備用。接着將牛肉洗淨，切成小方塊備用。之後燒一鍋開水，水沸騰了以後倒入牛肉和適量的料酒蔥段和蒜末燉煮。直到湯水沸騰之後，加入白蘿蔔薄片一起煮。最後食材煮熟了以後，倒入適量的胡椒粉、食鹽和味精調味就行了。
這款湯不僅能夠滋補、溫暖身體，爲身體補充營養物質（如鐵元素、鋅元素、礦物質、維生素C等），還要可以提高免疫力，促進腸胃蠕動。就算多吃了也不會發胖，喝上一碗冒着熱氣的蘿蔔牛肉湯，身體會立馬暖起來。
3、多喝熱水
天氣冷了就要多喝熱水，幫助身體補水，同時溫暖身體。體內若是缺少水分的話，身體代謝速度會降低，不利身體排毒，影響身體健康。熱水帶有熱氣，喝下肚子之後，立馬就能夠感到全身暖烘烘的。
所以說，大雪節氣到了天氣冷了不少，必須要經常喝熱水。最好選擇玻璃杯、陶瓷杯等裝熱水，裝好後雙手握着杯身的時候，還可以暖手改善雙手冰冷的問題。
大雪節氣的飲食禁忌：
1、忌口油膩食物
大雪節氣到了建議大家忌口油炸食物，燒烤、五花肉等非常油膩的食物，吃多了會損傷脾胃器官，導致身體內堆積大量的溼氣。溼氣多了則容易生痰，不利健康。
2、忌口海鮮
生活中有不少人愛吃海鮮，覺得海鮮肉質鮮美，非常美味。不過大雪節氣到了，天氣變冷了許多，爲了身體健康建議忌口海鮮。因爲海鮮多屬於寒性食物，吃太多會導致體內積聚寒氣，導致人們越來越怕冷。
3、忌口生冷食物
大雪節氣到了說明氣溫將會變得更低，在低溫環境裏要保暖身體，不然會受寒患上流感的。對此，要忌口生冷的食物，這些食物帶有寒氣，而且冷冰冰的，吃了以後會讓身體感到冷颼颼的，不利於保健身體。
