對於坐車就暈車的人來說，坐車出行是比較痛苦的事情，主要是暈車後，會感覺非常難受，總是有頭痛和胸悶等症狀，一旦出現了暈車要怎麼改善?
暈車怎麼改善
1、坐下休息會，暈車比較難受的人，可以找一個空氣好點的地方坐下休息一段時間，這樣能有效的減輕暈車帶來的不適感，還有要放鬆全身，這樣能緩解神經緊張感，會讓頭暈的情況得到緩解。
2、吃點酸的，一些人在暈車後會有噁心和嘔吐等症狀，吃酸味的食物能起到止吐的作用，適合暈車患者吃的食物有橘子、山楂等，這類食物能減輕胃部不適的症狀，還可以起到提神醒腦的作用，在坐車的時候含話梅也能改善暈車症狀。
3、喝碗薑湯，薑湯驅寒的效果非常好，其實生薑也能起到改善暈車的作用，不過有一點暈車的朋友要注意，本身就是熱性體質的人，不適合飲用生薑湯，主要是薑湯有驅寒的作用，是一種熱性食物。
4、洗個澡睡一覺，對於暈車者如到家後還是很難受的，這時可以洗個澡睡一覺，洗澡可緩解全身的疲勞，讓全身放鬆，同時還能清除掉身上沾的車上的一些讓自己不適的異味，尤其是汽油味，所以洗澡睡覺後會感到清爽很多，休息好的也就不會那麼難受了。
暈車的原因
一、飢餓或者飽食時，容易出現暈車反應，這一點並不難理解，在胃腸不適的情況下，再出現劇烈的顛簸，身體出現不適是自然的。
二、患有耳部疾病的人，容易發生暈車症狀，這是耳部疾病本身引起的症狀。
三、睡眠不好、身體過於勞累，在這樣的情況下坐車，是會增加暈車的可能性的。
四、個體之間的差異，有些人對於輕微的平衡刺激也會產生強烈的反應，會出現暈車的症狀，而有些人就沒有這樣的反應，這是身體狀況不同決定的。
五、在特定的環境下，有些人平時可能並不暈車，但是如果所坐的交通工具，過於密閉，空氣不流通，或者是長時間受一些特殊氣味刺激，比如汽油，就比較容易出現暈車症狀。
暈車吃什麼
一、山楂
生山楂味道特別酸，其跟酸梅一樣，可以利用其酸性來進行腸胃的調理。不過山楂生吃口感不太好，可以選擇其一些口感不會太甜的製品。既可以當成開胃的小零食，也可以拿來防暈車。
二、檸檬片
檸檬是一種酸性很強的水果，其用來泡水喝味道非常可口美味，大多數人都很喜歡。同樣檸檬水也可以用來防止暈車，改善患者嘔吐、眩暈等情況。或者直接將檸檬片含在嘴裏，效果跟酸梅差不多。
三、生薑
生薑既是生活中的一中調味品，同時也是一味非常常用的中藥，其主要功效就是驅寒、健胃止嘔。而暈車的人一般腸胃功能都比較虛弱，所以經常會一坐車就渾身乏力，嘔吐等。將生薑切片後含在嘴裏，其芳香的氣味可以使精神變得振作起來，同時起到止嘔的作用，所以用這個方法對大多數人都相當有用。
四、酸梅
酸梅是一種酸性很強的水果，經常被製成乾料，吃起來口感比較可口。由於酸梅酸性的特點，所以食用之後胃口可以得到很大的改善，所以暈車也可以吃一些酸梅進行緩解。暈車的人經常會由於一些特殊的氣味而感到不適，所以吃一些酸梅也可以抑制鼻腔嗅到不適的氣味。
五、薄荷味口香糖
其實暈車不僅與腸胃和嗅覺有關，有些人也可能是由於耳內前庭感受到環境中的氣流所產生的，這時候需要防止耳朵感受器傳遞給大腦一些不良的信息。可以通過戴耳機，或者咀嚼口香糖的方式進行改善。薄荷味的口香糖效果更爲明顯，可以防止鼻腔傳遞信息。
六、新鮮橘子
大家都知道橘子皮也具有很強的芳香性，吃掉裏面的果肉之後，將皮留下來聞，也可以起到預防的效果。或者直接買一些陳皮來吃，既可以緩解腸胃的不適，又能使大腦變得精神起來，因此暈車的患者也可以拿這個方法試一試。
七、蘇打水
蘇打水可以中和胃裏面的胃酸，所以對於嘔吐、反酸的患者，可以試着用蘇打水進行患者，一樣可以起到改善的效果。對於口感要求較高的患者，也可以選擇一些蘇打水飲料，使得心情更加愉悅。
