年假過後，溫度回升，植物蠢蠢欲動，許多愛美的女性也整理衣櫥，準備換上春裝了，自然的，如何甩掉肥肉，穿上漂亮衣裙，就成爲提上日程的大事了。今天爲大家介紹春季最彪悍的瘦身食物，同時它們也是非常可口的美食，在瘦身的同時，有助排毒養顏，更養生，讓愛美的妹子在這個春季好好享瘦。
1、紅茶：暖胃刮油首選
紅茶非常適合女性，暖胃，暖宮，而且還能促進身體代謝，幫助消解身體的過剩油脂，有超強的刮油功效。肉食愛好者，可以長期自制一些茶飲，這也是相對比較科學合理的飲食搭配。特別是血脂偏高的女性，經常飲用的話，對身體的保健作用很明顯。
推薦減肥食譜：牛奶紅茶
材料：牛奶250毫升，一小包紅茶。
做法：
把牛奶倒進奶鍋，放入紅茶，浸泡於牛奶中。
文火，煮三到五分鐘，等牛奶變成淺咖啡色時關火，放適量白砂糖調味。
2、草莓：春季最養顏瘦身的零食
草莓被稱爲初春第一果，維生素C和多酚物質成分富足，消除自由基功效彪悍，而且還有利於鐵質吸收。
此外，草莓還是零負擔減肥零食之一，廣受愛美的女性青睞，營養學家的研究結果也顯示，草莓在衆多相同能量的水果中，是飽腹感最強的水果。草莓除了有助消化，還有美白滋潤肌膚的功效。
推薦減肥食譜：草莓牛奶
材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。
做法：
將草毒洗淨去蒂，放入果汁機中。
加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。
3、春筍：春季當紅瘦身美食
清脆可口的竹筍可是許多MM的最愛，春季新鮮竹筍上市，可別忘了用竹筍美食犒勞自己，高纖維的竹筍可是妹妹春季瘦身養顏的首選。
推薦減肥食譜：春筍清粥
材料：糯米300克、春筍2根。小蔥、鹽、雞精各少量。
做法：
先把春筍剝皮、洗淨，切片；糯米洗好熬粥，熬至米粒開花，放入筍片。
待粥熬糊後，放入調味品，攪勻。把小蔥切碎，放入粥中即可。
4、玫瑰：利促代謝最佳飲品
長期喝玫瑰花茶，可以稀釋身體內的膽固醇，有助排尿，並促進機體代謝，利於減重。
推薦減肥食譜：玫瑰花飲
材料：西紅柿300克，蜂蜜適量，黃瓜300克、檸檬汁適量，玫瑰花40克。
做法：
西紅柿、黃瓜、玫瑰花洗乾淨。
把黃瓜，西紅柿和玫瑰花搗碎，加溫水攪勻。
將以上食材用濾網過濾，留汁。
加檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。
5、黃瓜：抵制脂肪形成
黃瓜的汁液豐富，香脆爽口，可阻抑糖類物質化爲脂肪，對瘦身有很大好處。
推薦減肥食譜：大黃瓜鑲肉
材料：大黃瓜45克、瘦絞肉15克、豆腐15克、茡薺15克、銀杏一顆、姜少許。
作法：
大黃瓜洗淨後切成4、5公分高的小段，再仔細挖去中間的籽，變爲空心的管狀。
把茡薺和豆腐切碎，待用。
將絞肉放大碗中，放入茡薺、豆腐，加入鹽、姜，攪勻，放10分鐘。
把肉餡填入黃瓜，餡稍微溢出，用盤子盛好，放入電鍋蒸十分鐘，燜一下即可。
6、紅蘿蔔：利大小便
紅蘿蔔對於女性來說，有以下三大作用：《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明，紅蘿蔔含有大量纖維素，有益排便，清除體內垃圾，預防便祕和青春痘。
推薦減肥食譜：蔬菜潤餅
材料：豆芽15克、紅蘿蔔15克、蘋果20克、芹菜15克、甜椒15克、高麗菜15克、堅果粉5克、潤餅皮1片。
作法：
所有食材洗淨，切絲備用。
燒開水，依序將所有食材汆燙好，瀝乾，放涼。
把食材放在潤餅皮上，灑上堅果粉，卷好即可食用。
