儘管我們不強調身體高與低是否對孩子有影響，但是長的高孩子給人還是比較健康的感覺。若想要孩子能夠長的高的話，你知道如何做嗎？哪些運動是最合適孩子長高的運動？來瞅瞅吧！
能助高的運動
1、自然垂掛：也就是說將自己的雙手緊握單槓或者雙槓，當然這樣的單槓和雙槓必須是比身體稍高，不能低於身體。讓自己的雙腳要離地，手之間的距離應該比兩肩稍寬大些，雙腳要並在一起，然後身體前後擺動，要控制幅度和鍛鍊的時間，儘量在早晨進行，這樣對長高最有幫助。要保持大約20分鐘左右時間，當然男孩和女孩是有差別的，男孩稍微運動量大些就好
2、跳+摸高：這個動作相信是很好理解的，那就是在跳起的時候進行摸高，這也是很多nba運動員都非常看好的增高的運動。動作要求：可以在一定高度上放置一個東西，然後雙腳跳躍離地，每次進行30次的跳躍，儘量每次都能摸到自己放置的東西，休息一段時間後，換成單腳跳躍，兩腿各自進行。
3、打球運動：球類可以算是比較激烈的運動項目，很多的球類運動都需要運用到雙腿，不管跳起還快速的前進和後退都是對腿部儘量鍛鍊。比如，籃球的跳起投籃，跳起傳球，斷球等，還有排球的跳起攔網、扣球等。當然還有足球的快速跑動，頭球攻勢等。所以球類運動是非常需要進行的。
4、針對性的跳躍：不管任何運動，只有儘量的跳躍纔是長高最基本的保證。比如可以進行向蛙起跳、三步跳、原地進行跳躍等，這些跳躍運動都對孩子長高是有幫助的。
兒童多運動的好處
1、運動是孩子每個階段都應該進行的，不管任何運動都行。因爲多參加運動讓兒童的腸、胃可以更好的蠕動，讓孩子的食慾變得更好，所以孩子就是要進行運動。
2、令骨骼生長更加有利。當運動讓孩子食慾變化的同時，營養均衡的獲取，孩子的骨骼生長是有促進的作用。而且運動對觸覺訓練和肌肉訓練都有幫助的，同時鍛鍊到神經系統，非常值得。
3、呼吸狀態變化。孩子鍛鍊的過程當中，呼吸能力得到加強，能夠讓你的胸廓活動範圍變大，而且提高你的肺活量，還能使血液流動是正常的，代謝正常並加強，極大程度上促進心肺功能。
4、智力的發展。運動能夠讓孩子的腦血流量增加，幫助孩子的大腦能夠更好進行活動，活力更加的強，這對孩子在營養獲取的時候是非常有幫助的，因爲這樣能促進腦細胞正常、甚至超好的發育，對智力發展非常有幫助的。
5、疾病的避免。適當的運動是對疾病預防的最好手段之一，而且對於孩子而言，大家知道兒童身體發育還不夠那麼的完全，適當的運動可以讓孩子的身體素質得到增強，就可以讓孩子免受感受、發燒等疾病的威脅。
結語：總之，不管是爲了長高還是爲了孩子的身體，儘量讓孩子接觸運動是正確的，因爲運動確實帶給孩子的成長是非常有幫助的，因此需要大家一定要鼓勵孩子們。(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
