打籃球是一項非常適合鍛鍊的運動項目，而且想要打好籃球也不是那麼的難，當然要想專業球員那樣可能有難度，但是一般還是可以的！下面跟小編一起來學習打好籃球的步驟以及技巧！
如何打好籃球
作爲一個初學者，如何打好籃球呢？，你要的是對籃球建立起興趣愛好，有興趣愛好了纔會一點一點練好基本功；平時多點摸下籃球，摸多了，手感慢慢就有了，手感這傢伙很重要。
學會運球，當然保持對於球的感覺很重要，在沒事兒的時候，常常自己拍球，運球，找球的手感，這樣更加容易幫你入手籃球這項活動。
有了球的手感之後，要先鍛鍊傳球，傳球能夠看出一個人是否會玩，如果你傳的球綿軟無力，或者無法讓你的隊友接球舒服，那麼旁人看上去你會是一個不折不扣的新手，那麼傳球的時機，力度，還有方法就是我們該練習的，籃球畢竟是一個團體運動，所以傳球的好壞是至關重要的。
搶籃板和卡位，搶籃板球，需要有身高體重，還需要有卡位意識，另外反應要快捷，這都需要多加練習。提高投籃命中率高的不二法門，就是投投投，只有投籃多了，才能夠練出手感，才能夠百發百中。在打籃球的時候，只進攻不防守，永遠不會贏球。防守不但要有身體，還要有好的防守意識，要預判到對方突破和投籃的時間和方式，才能夠做好防守。
打籃球的技巧
軀幹環球：簡單的說就是雙腿微曲，原地左右手配合將球於腰間做順時針逆時針環繞，速度越快越好。
雙腿環球：將球放在兩腿間成8字盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看着球，然後做順時鐘、逆時鐘的環球練習。
手指交互傳球：這個動作比較簡單，就是雙手將球進行互傳，記住頻率要快，力道也要均勻些。
跨下運球：雙腳交叉，身體重心下沉，背部挺直，將球於胯下交替擊地，雙手配合接求，練到眼睛不看球也可以隨意交叉運球爲止。
打籃球的好處
打籃球的好處有哪些？其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對於你的大腦神經反映能力都很有好處。
打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。
籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。
