電熱毯時間開得太長使之過熱，不但會浪費電能，還容易引起人體不適，使人的皮膚乾燥、瘙癢、心悶、煩燥等，如此一來就會降低自身抗病、抗寒能力。
對策：對有溫度調節的電熱毯，可在睡前5分鐘開大檔，當溫度達到自身舒適時即開到小檔。對無高、低溫度調節開關的電熱毯，睡前5分鐘打開開關，睡時關掉，下半夜感到冷時再打開8-10分鐘左右。
這樣，一個冬天可以節電50度-80度左右。
