有利於孕婦通便的食物有哪些？有些網友這樣諮詢。中醫學認爲，孕婦便祕多因陰虛內盛，陰血不足，腸燥津枯，腸道失潤所致。因此，應堅持有規律地排大便，要多喝水，多吃水果及纖維素較多的食物，多吃含水分充足的食物，如芹菜、蘿蔔、韭菜、洋白菜及粗糧、蜂蜜、水果。
有利於孕婦通便的食物有哪些：
孕婦發生便祕，宜多從進食上加以調理，多吃一些水分多的食物，促進腸蠕動的食物，富含纖維的食物，殘渣多的食物、油脂多的食物。
（1）水分多的食物：果汁、牛奶、清涼飲料。
（2）促進腸蠕動的食物：蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。
（3）富含粗纖維的食物：綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、捲心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。
（4）含油脂豐富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。
（5）殘渣多的食物：海藻類、蘑菇類。
以上介紹的這些食物可以根據您自己的喜好做成菜或者果汁，再或者自己喜歡的各種美食，不僅解決了便祕問題，也增加的食慾。
