蜂蜜含有豐富的果糖,能起到潤腸,促進排便的作用,從而幫助人體清除腸道內的毒素。
其他養生功效
抗菌消炎
蜂蜜對鏈球菌,葡萄球菌等有較強的抑制作用。
促進消化
研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常,還能顯著縮短排便時間。
提高免疫力
蜂蜜含有的多種酶和礦物質,食用後會迅速補充體力,消除疲勞,提高人體免疫力。
保護肝臟
蜂蜜對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
預防心血管疾病
蜂蜜能改善血液的成分,促進心腦血管功能,經常食用對心腦血管患者很有好處。
溫馨提示:1、蜂蜜最好不要用開水衝調,也不要煎煮,否則容易破壞蜂蜜的營養,宜用溫開水衝調。
2、蜂蜜不能裝在金屬器皿中。
3、蜂蜜最好不要與茶水一起喝,會對身體健康有不利的影響。
4、長期空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,導致胃病,所以飯後飲用蜂蜜水最好。
排毒食譜推薦:蜂蜜粥
材料:蜂蜜10克,大米50克。
做法:1、將大米淘洗乾淨,倒入沙鍋中。
2、加清水熬煮,熟時加入蜂蜜攪拌均勻即可食用。
蜜汁豬排
材料:豬排骨300克,生菜葉50克。
調料:蜂蜜,辣醬油,鹽,料酒,雞精,香油,植物油各適量。
做法:1、豬排骨洗淨,斬段,加蜂蜜,辣醬油,鹽,料酒,香油和雞精抓勻,醃漬30分鐘左右,生菜葉擇洗乾淨,待用。
2、炒鍋置火上,倒入適量的植物油,待油溫燒至五成熱時,放入醃漬好的排骨炸熟,撈出,瀝油。
3、取盤,鋪上生菜葉,放入炸熟的排骨即可食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)