每次練功時間要因人而異，練功時還應保證有充足的睡眠和良好的營養。
1.功法一
修煉方法：①貫氣放鬆的功法：兩腳分開站與肩同寬，雙膝微屈，鬆腰鬆膝，眼微閉，舌舐上齶，兩臂從胸前上提，舉過頭頂，手背朝天，兩手心照着百會穴;意念從空中引來清新之氣進入百會，經腦、頸、胸、腹而下行至腳心(涌泉穴)，並想象體內污穢之氣從涌泉穴被趕入地下。同時，兩手從頭頂經兩耳側徐徐沿體兩側而下，即是外導內行，如此反覆貫氣9次。②練站樁：站的姿勢同①，唯兩臂在胸前小腹之間作抱樹幹狀，心平氣和呼吸緩慢，不使有聲，排除雜念，意守丹田，如此站樁30分鐘。
適應證：胃癌。注意事項：(1)每日早、晚各練1次，每次練1小時。(2)練站樁意守丹田時，不可死守、死盯，要輕鬆自如，應似守非守。
2.功法二
修煉主法：①起式：站式身法，三吸噓，三開合。②正功：出左腳，面向左前方，右手鬆腕上提，右手提至頭部右上方，向上翻掌如爪，似摘桃，同時，左手在胯側，掌心向下，似抓罐。這時意念在右手向上摘桃1次、2次、3次，小腹隨意念摘桃自然收縮上提3次。右手翻掌，手心照百會穴，左手放鬆，掌心向內。右手向下導引，左手向上導引，身體從左側向右側轉至正中。出右腳，左手提至頭部左上方，翻掌，掌心向上，意念摘桃3次，右手掌心向下，似抓罐。左手翻掌，手心照百會穴，然後左手下導，右手上導。如此上下反覆交替，循環往復，可行走20~30分鐘，每分鐘步速2~3步。③收式：三開合，三吸噓，站式身法。
適應證：各期胃癌。
