打呼嚕是生活中司空見慣的現象，很多人都認爲睡覺打呼嚕（鼾症）是小事，不去重視。其實打呼嚕不僅影響他人休息，還危害自身健康。很多患者睡覺時因爲打呼嚕、呼吸暫停而被憋醒，部分患者會出現夜晚胸悶及恐懼感、血壓升高等慢性心腦血管缺氧症狀也常出現，醒後會感到頭昏、頭痛、咽乾、白天嗜睡及疲勞乏力。鼾症嚴重影響人們的身體健康，生活質量，工作效率，並可引起一定程度的社會問題，是腦血管意外，心肌梗塞、高血壓病的危險因素。儘早發現合理治療可提高生活質量，預防各種併發症發生。
1、初步診斷。如果你睡覺打鼾，且睡覺過程中頻繁憋氣，加上你體型肥胖，頸項粗短，有白天嗜睡、頭昏、健忘等表現，可以判斷你有可能患有鼾症。
2、自我診斷。目前國際上有一份較通行的有關白天嗜睡情況的問卷表，每人均可對照、評價。下列情況下自己是否打瞌睡或睡着：①安靜讀書時;②看電視時;③ 開會時;④靜臥休息時;⑤坐公共汽車時;⑥座談時;⑦未喝酒的情況下飯後靜坐時;⑧開車等紅燈時。以上情況從未有過打0分，很少有打1分，有時有2分，經常有3分。八項總得分超過12分者，最好到醫院檢查，有可能已經患上了鼾症。
3、臨牀診斷。通過睡眠呼吸生理監測，瞭解患者睡眠過程中的腦電圖、眼動電圖、心電圖、口鼻呼吸氣流、血氧飽和度、肌電圖及胸腹運動等各種生理指標，分析診斷患者是否患病、患病的類型及病情嚴重程度。醫生據此可爲患者設計科學的治療方法。
睡覺時出現鼾聲較大或“鼾齡”較長者，應及時檢查，年齡在30-60歲的人士更應注意，否則很有可能會出現呼吸衰竭。
