預防白內障要注意什麼

眼不好使似乎是老年人才有的“專利”。但如今隨着電腦的普及和各種不良生活習慣的影響，越來越多人的眼睛“早衰”，造成患者視力上的障礙，還帶來頭痛等其他症狀，使不少處於中壯年的家庭和社會“支柱”們感到生活和工作越來越力不從心。

對此，專家指出，眼睛出現早衰症狀的人若不及時保健並採取治療措施，往往還會發展成白內障。專家稱，眼睛剛出現問題時未必都要通過手術解決，如果及時找中醫，通過藥物和膳食等手段調節人體的臟腑功能來“養眼”，也能遏制或延緩晶狀體混濁、防止視力進一步惡化。

醫生提醒

眼睛早衰 戶外活動要戴有色鏡

眼睛已出現早衰症狀的人平時更得在預防護理上下工夫。要養成良好的生活習慣，定時定量進食，忌菸慎酒，保持大便暢通。

另外，要適當參加力所能及的文娛體育活動，保持身心健康，以延緩衰老;若患有糖尿病、高血壓等全身疾病者，應積極進行全身的綜合治療，這對控制或減緩晶狀體混濁有不少的意義;在用眼方面，要避免陽光下用眼，避免長時間閱讀，減輕眼部疲勞，在戶外活動時宜戴有色眼鏡防護紅外線、紫外線對眼的損害。

白內障發病與臟器虧損有關

“人老了，眼不好使了。”成了老年人經常掛在嘴邊的一句話，殊不知，如今隨着電腦操作的普及，許多人到了40歲左右就發現自己看書、寫字、用電腦時雙眼開始費力。久而久之，有的人不但出現視力模糊，還伴有眼脹、頭痛，到醫院一查，發現竟患上了白內障。

許多接到這一不幸消息的早期白內障患者，對於手術都有明顯的心理障礙。近年來越來越多的早期患者希望求助於中醫治療，而在多年的臨牀探索過程中，中醫確能起到穩定病情、延緩白內障進程的作用。

專家解釋說，西醫學認爲年齡相關性白內障的確切病因尚未明瞭，目前公認的有生理老化學說，營養代謝學說，紅外線、紫外線學說，內分泌紊亂學說，先天遺傳學說等，另外，高血壓、飲食習慣、生活環境等都是誘發白內障不可忽視的重要因素。而從中醫的角度來說，白內障發病的原因主要是肝腎不足，脾氣虛衰，致使精氣不能上榮於目，晶狀體營養障礙而導致白內障。故治療總以補虛爲要。早期白內障患者通過內服中藥，改善局部的新陳代謝，促進氧自由基的吸收，可以延緩白內障的發展。

不過，這種病病程較長，中醫藥治療只適用於早期，若晶狀體混濁已明顯障礙瞳孔，則藥物難以奏效，宜通過手術治療恢復視力。

中藥調理對抗眼睛早衰

據專家介紹，白內障早期，患者晶狀體開始發生混濁，隨混濁的發展，視力逐漸緩慢下降直至失明，但這段時間一般相當漫長，有的幾年，有的甚至是幾十年的時間。在患病的早期，以中醫基本理論爲指導，通過辨證分型，對症下藥，以減緩其發展。

對於沒時間煲藥的患者，李教授建議可選用中成藥。如肝腎陰虛者可服用杞菊地黃丸，有補益肝腎，益精明目作用;脾虛氣弱者服用補中益氣丸，能補脾益氣明目;而陰虛陽亢者則可服用石斛夜光丸以滋陰明目，平肝熄風。上述的丸藥每次服用10克，每日2次，口服，飯後2小時溫開水送服，3個月爲1個療程，停藥1個月再繼續下一療程。同時還可配珍珠明目滴眼液滴眼，每次1～2滴，每日6～8次。3個月爲1個療程，停藥1個月再繼續下一療程。除了內服藥物和滴眼液，針刺療法也適合於早期患者，常用的穴位有睛明、球后、攢竹、魚腰、合谷、足三裏、三陰交。每日或隔日治療一次，每次選2～3個穴位，以10次爲1個療程。

多吃蔬菜能防白內障

專家提倡早期白內障患者要多吃蔬菜類食物。他特別指出，早期患者應該多進食富含維生素C、B2、E的蔬菜類食物，這有益於對白內障的預防，比如維生素E是晶狀體內的抗氧化劑。李教授介紹說，富含維生素C的食物有菠菜、青椒、青瓜、小白菜、馬鈴薯、油菜、椰菜、草莓、梨、柑橘、鮮棗等;而富含維生素B的食物則可選用小麥胚芽、海苔、香菇、海帶、大豆、黃豆、動物肝臟等;富含維生素E的食物有鰻魚、芝麻、核桃、小麥胚芽油、植物油、松子仁等。

另外，爲預防起見，最好還要少吃高脂肪和油膩煎炸的食物。因爲與年齡相關的白內障患者常伴有心血管疾病，大多不宜食用高脂肪、動物臟器以及油炸、烘烤、黏滯等難以消化的食品，以免助溼生熱化痰。另外，會助火昇陽的食物，如辣椒、大蒜、牛、公雞、鵝鴨、狗肉、蝦、螃蟹、鯉魚等也應儘量少食。