乳腺癌在女性中的發病率呈現出上升趨勢，所以女性要做好乳腺癌的預防工作，主要應該做好以下幾個方面：
科學飲食
女性應該注意自己每天吃的食物，要有健康飲食的觀念，可以多吃些白菜、海魚、新鮮蔬菜、水果、菌類及豆類食品。過多地食用肉類、煎蛋、黃油、奶酪、動物脂肪可增加乳腺癌危險性，要避免過多攝入，以控制體重，忌菸酒。
按時作息
乳腺癌的發病率跟生活方式有密切關係，因此，調整生活方式是讓乳房遠離噩夢最有效的手段。如減少熬夜的次數，有規律的作息。
多曬太陽
適量的太陽紫外線能夠起到殺菌作用，但是不要久曬，要起到預防乳腺癌的效果，應該選擇在合適時間，以每天早上8～10點，下午4～5點這兩段時間內曬上15分鐘到半個小時爲宜。
調節情緒
避免精神刺激，保持情緒穩定，培養良好的心理素質，可以增強機體的抗癌能力。適量運動，可以減少乳癌的發病機會。
少吃避孕藥
許多女性往往會採用吃避孕藥的方式避孕，會對身體帶來很大危害，也會增加女性患上乳腺癌的機率。
學會自查
女性應該把乳房自查作爲日常乳房護理的一部分，每月檢查一次，如果發現乳房有異常腫塊、非哺乳期乳頭有溢液、腋窩淋巴結腫大和上肢水腫，就需要立即到醫院做進一步檢查。
以上就是對預防乳腺癌方法的介紹，如果您還有什麼疑問請諮詢我們在線專家，如果您還想了解更多有關這方面的知識，可以繼續瀏覽我們的網站。希望給您帶來幫助，祝您身體健康！
