牙齦退縮了怎麼辦
健康的牙齦應該呈粉紅色，而且是結實的。隨着年齡的增長，牙齦和牙周組織向牙根方向退縮，牙齦與牙根分離致使牙根暴露，使牙齒之間的縫隙逐漸增大，牙齒“變長”，這種現象在中老年人羣中相當普遍。
另外，牙菌斑、牙石也會對牙齦產生破壞作用。如果不除去牙菌斑，牙菌斑會在口中逐漸鈣化，形成牙結石破壞牙齦；新的牙菌斑又很快在粗糙的牙結石上形成，不斷對牙齦產生破壞作用，使牙齦紅腫、疼痛、刷牙時流血。如果治療不及時牙齦溝開始變深，牙齒看上去就“變長”了。
少量、均勻的牙齦退縮一般症狀不明顯，也不需要就醫，但要注意預防牙齦退縮繼續加重。
首先，要採用正確的刷牙方法，選用刷頭小、刷毛軟硬適中、排列疏密恰當的保健牙刷，將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45 度角，原位水平顫動，然後順着牙縫豎刷。也可以採取在牙面劃圓圈的方法，將牙齒的各個部位都刷到。
其次，用大蒜敷齦能促進牙齦的再生。可將大蒜洗淨搗爛，加少許水調成糊狀，敷在牙齦上，每次約10分鐘，或用帶辣味的鮮蘿蔔代替，既有殺菌消毒、保護牙齦、預防牙周病的作用，又能促進牙齦的再生。
第三，一旦發生較廣泛的牙齦退縮後，很難再恢復，應去醫院進行治療。
