現今社會，患癌症的人羣越來越多了，癌症嚴重威脅這人們的生命健康，那麼我們該如何做才能夠預防癌症呢？哪些方法能夠幫助我們預防癌症呢？哪些好的生活習慣能夠夠幫助大家遠離癌症的威脅呢？小編告訴你。
日常保健 七大原則
1、少吃高熱量、高脂食物，多吃維他命及纖維含量豐富的蔬菜水果，尤其是新鮮的黃綠色蔬菜最佳。
2、少吃煙薰、燒烤、醃製或加防腐劑食物。
3、少吸菸，避免刺激性食物，飲食力求清淡，酒可以少量喝，但不宜過量。
4、常吃種子類、堅果類、全穀類、胚芽類及蚵仔等含鋅食物，對身體有益無害。
5、平時勿常坐着不動，最好每小時都起來活動一下筋骨。
6、不要憋尿，若發生尿路感染，應趕快請醫師診治。
7、性愛正常即可，勿太頻繁，伴侶也勿太多。
癌症五大保健方法 你要知道
1、中醫有效，庸醫誤人。
中醫也可以治療癌症，但是要去正規醫院就診。
2、生磨胡蘿蔔汁，隔天喝一杯。
胡蘿蔔有療效，但它不是藥。胡蘿蔔含多種維生素，有助增加腫瘤病人抵抗力。
但它不是藥，不能指望它能“包除百病”。隔天喝一杯是對的，喝太多會造成黃色素沉澱。
3、吃紅蘿蔔、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，煲魚湯。
營養物質都可吃，不必拘泥哪一種。
看這些食物，都是富含維生素、纖維素的，主要是起到保健的作用。但也不用拘泥於就要吃這些東西，其餘的同類食品吃了也對身體有益。
4、不飲老湯。
湯養人，亞硝酸鹽害人。老湯味美，但因反覆加工，含致癌物亞硝酸鹽，要儘量少喝。
平日也要注意避免攝取亞硝酸鹽，如不要吃隔夜菜，不喝沸騰過久的火鍋湯等。
5、多運動，打高爾夫球，爬山也很好。
適量運動最重要，青山綠水更有效。腫瘤病人要多運動，但是不能劇烈運動，最好是去公園、山上人少清靜之處散散步，既能吸入更多空氣中的氧氣負離子，又能愉悅心情。
99營養師溫馨提醒很多癌症的發生於飲食和營養有關，這些飲食飲食我們可以把控，所以要儘量避免飲食上的傷害。
